ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Βόλτα με τον σκύλο: Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Βόλτα με τον σκύλο: Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Η συμβίωση με τα κατοικίδια έχει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο και όχι μόνο για τον ψυχική του υγεία.

Ειδικά για τους πάσχοντες από χρόνια προβλήματα, όπως είναι η υπέρταση και η καρδιοπάθεια, η βόλτα με τον σκύλο αποτελεί μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για άσκηση και αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Ομάδα ερευνητών του Health Partners Research Foundation, που εδρεύει στη Μινεσότα των ΗΠΑ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η βόλτα με τον σκύλο στο πλαίσιο 30λεπτης άσκησης την εβδομάδα μπορεί πράγματι να χαρίσει χρόνια ζωής στους πάσχοντες από τις παραπάνω ασθένειες.

Η έρευνα διήρκεσε τρία χρόνια και βασίστηκε σε δείγμα 2.300 ασθενών, άνω των 40 ετών, οι οποίοι υπέφεραν από δύο τουλάχιστον χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες και η υπέρταση.

 bigstock A girl and her dog Labrador r 17526662

Οι επιστήμονες κατέδειξαν πως όσοι ασκούνταν λιγότερο από 30 λεπτά τη βδομάδα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν, σε σχέση με εκείνους που ασκούνταν έστω και μισή ώρα.

Παράλληλα, διαπίστωσαν πως οι καπνιστές είχαν διπλάσιες πιθανότητες από τους υπόλοιπους να πεθάνουν.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και συμβάλλει στον περιορισμό σχηματισμού θρόμβων που μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια.

Ακόμα και ένας καθημερινός περίπατος ή μια βόλτα με το σκύλο λοιπόν μπορεί να σώζει ζωές.

 

Διαβάστε επίσης:

Άσκηση: Πόσα χρόνια νεώτερο κρατά το μυαλό σας

Με ποια άσκηση θα ρίξετε την πίεση

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Πότε καίνε περισσότερο λίπος οι άνδρες και πότε οι γυναίκες

BEST OF NETWORK

Lockdown: Ο οδικός χάρτης για την άρση των μέτρων - Πάσχα εντός των πυλών, ορόσημο η 14η Μαΐου

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δουλέμποροι σε ρόλο κατασκόπων στο Αιγαίο; Τι ερευνούν ΕΥΠ και Λιμενικό

Κέιτ Μίντλετον: Μία βασίλισσα «σε αναμονή» - Πώς προετοιμάζεται αθόρυβα για το μελλοντικό της ρόλο

Πάσχα 2021: Τι ώρα θα πούμε το «Χριστός Ανέστη» στην Ανάσταση - Τι θα γίνει με το Άγιο Φως

Τριπλό «χουνέρι» της Ελλάδας στον Ερντογάν: Το… φυσάει και δεν κρυώνει ο «σουλτάνος»

Θεοδωρικάκος στο Newsbomb.gr: Εθνικά υπεύθυνη η απόφαση Μητσοτάκη για εκλογές στο τέλος της 4ετίας

Καμπανάκι Θωμαΐδη για τα κορονοπάρτι: Αύξησαν το ιικό φορτίο - «Ακροβατούμε σε τεντωμένο σχοινί»

European Super League: Ήρθε, απείλησε και γκρεμίστηκε σαν «χάρτινος πύργος»

Δολοφονία Τζορτζ Φλόιντ: Ένοχος για φόνο ο πρώην αστυνομικός Ντέρεκ Σόβιν - Ποια ποινή αντιμετωπίζει

Κορονοπάρτι: Κωδικός «καθαρές πλατείες» από την ΕΛΑΣ - Σε επιφυλακή αστυνομικοί, έτοιμοι να επέμβουν

Αυξάνονται οι υποχρεωτικές αργίες μέσα στο χρόνο: Από 5 γίνονται 8

Μόλις είδαμε το μεγαλύτερο κόλπο της «Συμμορίας των 12»