ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Εφίδρωση: Για ποια σοβαρή βλάβη μειώνει τις πιθανότητες

Εφίδρωση: Για ποια σοβαρή βλάβη μειώνει τις πιθανότητες

Η εφίδρωση μπορεί να είναι ενοχλητική, πρόκειται όμως για μια υγιή και αναγκαία αντίδραση του οργανισμού.

Σύμφωνα μάλιστα με τα αποτελέσματα μελέτης, η εφίδρωση αποδεικνύεται σημαντικός σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς περιορίζει τον κίνδυνο εγκεφαλικής βλάβης.

Η μελέτη στηρίχθηκε στην παρακολούθηση 27.000 Αμερικανών, ηλικίας 45 ετών και άνω, για διάστημα 5,7 ετών και αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που δεν ασκούνται σωματικά είναι πιο πιθανό να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο σε σχέση με εκείνους που κάνουν γυμναστική μέτριας ή έντονης έντασης τέσσερις φορές την εβδομάδα.

bigstock Tired exhausted man runner swe 88495901

Ειδικότερα, διαπίστωσαν ότι η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου σε ποσοστό που φτάνει το 20%.

Τα ευρήματα της μελέτης, ωστόσο, δεν ήταν τα ίδια και για τα δύο φύλα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και εγκεφαλικών επεισοδίων ήταν λιγότερο σαφής για τις γυναίκες.

Αν και οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, εντούτοις η λειτουργία των αδένων αυτών είναι εντονότερη στους άνδρες. Επιπλέον, οι άνδρες έχουν περισσότερους αδένες στην περιοχή από τον αστράγαλο και κάτω, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια και έχουν γρηγορότερο μεταβολισμό.

Όσοι ασκούνται συστηματικά ιδρώνουν έτσι κι αλλιώς πιο γρήγορα σε σχέση με όσους δεν ασκούνται, καθώς οι πρώτοι έχουν καλύτερη αερόβια ικανότητα, σωστή καρδιακή λειτουργία και ποιοτικότερη θερμορρυθμιστική ικανότητα. Έτσι, ιδρώνοντας πιο γρήγορα, βοηθούν το σώμα τους να ρυθμίσει τη θερμοκρασία καλύτερα. Επομένως, οι ιδιαίτερες απαιτήσεις του γυμνασμένου ατόμου είναι αυτές που το κάνουν να ιδρώνει πιο γρήγορα.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, η άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση, το βάρος και τον διαβήτη.

 

Διαβάστε επίσης:

Ιδρώνετε τη νύχτα; Πού οφείλεται, τι μπορείτε να κάνετε

Κακοσμία ιδρώτα: Πώς θα την εξουδετερώσεις

Τι αποκαλύπτει ο ιδρώτας για τη... διάθεσή σας

BEST OF NETWORK

Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα

SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών

X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Με χιόνια μέσα στην πόλη ξύπνησαν οι κάτοικοι της Θεσσαλονίκης

Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές

Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος

Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)

Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα

Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα

Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου

SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος