ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πώς θα προστατεύσετε τα πνευμόνια σας από τη ρύπανση όταν κάνετε ποδήλατο

Πώς θα προστατεύσετε τα πνευμόνια σας από τη ρύπανση όταν κάνετε ποδήλατο

Κάνετε ποδήλατο στην πόλη; Δείτε με ποια ταχύτητα πρέπει να κινείστε για να μην βλάψετε τα πνευμόνια σας!

Το ποδήλατο έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα δημοφιλές στη χώρα μας, αφού αποτελεί ταυτόχρονα μέσο μετακίνησης αλλά και γυμναστικής. Όσοι όμως κινούνται επάνω στους δύο τροχούς μέσα στην πόλη εκτίθενται στην επικίνδυνη ατμοσφαιρική ρύπανση.

Όσο πιο γρήγορα κινείται κανείς με το ποδήλατο τόσο περισσότερο αέρα εισπνέει και μαζί μ’ αυτόν εισέρχονται στον οργανισμό του οι τοξικές ουσίες που υπάρχουν στα καυσαέρια των αυτοκινήτων και στην αιθαλομίχλη. Η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει αποδεδειγμένα ποικίλες αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας, από τις καρδιαγγειακές επιπλοκές και το άσθμα έως την άνοια και τις κρίσεις άγχους.

Ευτυχώς, οι επιστήμονες έχουν τη λύση για να μπορούμε να χρησιμοποιούμε το ποδήλατό μας με ασφάλεια μέσα στην πόλη!

bigstock 124494083

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση International Journal of Sustainable Transportation, μπορούμε να επιτύχουμε τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία μας με τις ελάχιστες δυνατές επιπτώσεις για το αναπνευστικό μας εάν τρέχουμε με το ποδήλατο σε συγκεκριμένη ταχύτητα. Βάσει ενός πληθυσμιακού υπολογιστικού μοντέλου σε δείγμα 10.000 ανθρώπων, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας του Καναδά υπολόγισαν την ιδανική ταχύτητα μετακίνησης με το ποδήλατο για άνδρες και γυναίκες, την οποία εκφράζουν με τον δείκτη MDS (minimum-dose speed, ταχύτητα ελάχιστης δόσης). Για τις γυναίκες, η ιδανική ταχύτητα κυμαίνεται από 13 έως 20 χιλιόμετρα την ώρα, ενώ για τους άνδρες από 15 έως 20 χιλιόμετρα την ώρα.

Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης, ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Alex Bigazzi, αναφέρει: «Εάν κινείται κανείς σε ταχύτητα πολύ μεγαλύτερη από την MDS, για παράδειγμα κατά 10 χιλιόμετρα την ώρα παραπάνω από το συνιστώμενο εύρος, η εισπνοή ρύπων θα είναι πολύ μεγαλύτερη».

Τον νου σας στο κοντέρ λοιπόν!

Δείτε κι αυτό:

Δείτε τα επίπεδα ρύπανσης πάνω από την πόλη σας! - Διαδραστικός χάρτης

BEST OF NETWORK

Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Σύγκρουση πλοίων στον Πειραιά: Έτσι έγινε το ναυτικό ατύχημα – Το υλικό που έσωσε το «Καλλιστώ»

Big Brother: Η απάντηση της Σοφίας για τις πλαστικές επεμβάσεις (videos)

Χαμός στη Ρόδο: Έγινε διαρρήκτης για ένα φιλί! Πρωτοφανές σκηνικό

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

Δήλωση «βόμβα» Αρκουμανέα: Πάνω από 1.000 κρούσματα σήμερα

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

Big Brother: Η φωτογραφία της Χριστίνας που «γκρέμισε» το Instagram – Ποιους ευχαρίστησε (pic)

Covid μακράς διάρκειας: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο