ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Οι 10 συμβουλές-κλειδιά του οδοντίατρου

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Οι 10 συμβουλές-κλειδιά του οδοντίατρου

Η στοματική υγεία είναι σημαντική για τη γενική υγεία του ανθρώπου, καθώς παθήσεις της στοματικής κοιλότητας όπως η τερηδόνα ή η περιοδοντίτιδα μπορεί να σχετίζονται με άλλα νοσήματα του οργανισμού.

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας, η Χειρουργός Οδοντίατρος Πένυ Βάγια επισημαίνει ορισμένα βασικά σημεία για τη διατήρηση της στοματικής υγείας.

1. Βούρτσισμα των δοντιών 2-3 φορές την ημέρα, εκ των οποίων η μία θα είναι οπωσδήποτε το βράδυ.

2. Κατά το βούρτσισμα δεν βάζουμε δύναμη, οι κινήσεις είναι κυκλικές και όχι οριζόντιες και βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών.

3. Δεν ξεχνάμε να βουρτσίσουμε τη γλώσσα, καθώς στη ραχιαία επιφάνειά της συσσωρεύονται μικρόβια.

4. Η χρονική διάρκεια του βουρτσίσματος κυμαίνεται από 3 έως 4 λεπτά.

5. Αποφεύγουμε τις σκληρές οδοντόβουρτσες.

6. Η αλλαγή της οδοντόβουρτσας γίνεται ανά 2-3 μήνες.

7. Το οδοντικό νήμα και/ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια συμβάλλουν στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών και πλάκας από τα μεσοδόντια διαστήματα.

8. Τα στοματικά διαλύματα λειτουργούν συμπληρωματικά και δεν υποκαθιστούν το βούρτσισμα.

9. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην καλή στοματική υγεία. Για παράδειγμα, η κατανάλωση όξινων ποτών (όπως τα ανθρακούχα αναψυκτικά) καλό είναι να γίνεται με μέτρο και να χρησιμοποιείται καλαμάκι.

10. Ο οδοντιατρικός έλεγχος και η αποτρύγωση (ευρέως γνωστή ως καθαρισμός) είναι καλό να γίνονται ανά εξάμηνο.

Πένυ Βάγια

Χειρουργός Οδοντίατρος Ε.Κ. Πανεπιστημίου Αθηνών

E-mail: penyvagia@hotmail.com

Δείτε κι αυτό:

Λεύκανση δοντιών: Δείτε με ποιες μεθόδους γίνεται

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας 2017: Ζήσε με ένα «έξυπνο στόμα»

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Ο ειδικός μάς λύνει τις απορίες (βίντεο)

Κουίζ: Πόσα γνωρίζετε για τη φροντίδα των δοντιών σας;

BEST OF NETWORK

Αγωνία για την εξαφάνιση της 19χρονης Άρτεμις - Πού εντοπίστηκε το τελευταίο στίγμα του κινητού της

Κορονοϊός: «Χαλαρά»! Απίστευτες εικόνες συνωστισμού στη Θεσσαλονίκη

Οι τέσσερις φορές στη Μεταπολίτευση που κατατέθηκε πρόταση μομφής κατά υπουργού

Αναδρομικά: Πληρώθηκαν οι πρώτοι συνταξιούχοι - Από Δευτέρα (26/10) το δεύτερο κύμα πληρωμών

«Κόκκινος» συναγερμός: Η 9η Νοεμβρίου κρίνει τα πάντα - Αντίστροφη μέτρηση για καθολικό lockdown

Ερντογάν: «Σπέρνει ανέμους, θα θερίσει θύελλες» - Το τέλος του πλησιάζει

Εικόνα ντοκουμέντο: Το Oruc Reis ορατό με γυμνό μάτι από τη Ρόδο - Γέμισε πολεμικά πλοία η περιοχή

Κορονοϊός: Ο κυβερνητικός συναγερμός για τη Θεσσαλονίκη και το «φράγμα» των 1.000 κρουσμάτων

Χρυσή Αυγή - Μιχαλολιάκος, Κασιδιάρης: Με ποιους θα μείνουν στους θαλάμους των φυλακών

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή - Τι προβλέπεται για τις αλλαγές στο μέλλον

Κορονοϊός: Άλλοι τρεις νεκροί σήμερα στην Ελλάδα

Ξέφυγε ο Ερντογάν: Κακομαθημένη η Ελλάδα - Ο Μακρόν χρειάζεται ψυχοθεραπεία