ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Υπέρταση: 14+1 τρόποι να την αποφύγετε (pics)

Υπέρταση: 14+1 τρόποι να την αποφύγετε (pics)

Περίπου τέσσερις στους δέκα ενήλικες άνω των 25 ετών έχουν ανεβασμένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και μάλιστα αρκετοί δεν το γνωρίζουν.

Η υπέρταση δεν προκαλεί σαφή σημάδια και συμπτώματα, ωστόσο είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Γνωρίζετε ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε στις καθημερινές σας συνήθειες και ποια μέτρα πρέπει να υιοθετήσετε για να κρατήσετε την πίεσή σας μέσα στα όρια του φυσιολογικού και να αποφύγετε την υπέρταση;

Στην παρακάτω gallery θα δείτε 14+1 τρόπους να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης και να προστατεύσετε την καρδιά σας!

Πηγή: Reader’s Digest

Δείτε κι αυτό:

Τα 10 καλύτερα βότανα για να ρίξετε την πίεση (εικόνες)

Αρτηριακή πίεση: Ποιο είδος είναι το πιο επικίνδυνο

Ο τρόπος μαγειρέματος του κρέατος που αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Best of DPG network