ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Καθιστική ζωή: Ποιο είδος αυξάνει περισσότερο τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Καθιστική ζωή: Ποιο είδος αυξάνει περισσότερο τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Η καθιστική ζωή έχει συνδεθεί με σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση του βάρους, ο κίνδυνος διαβήτη, η υπνική άπνοια, η θρόμβωση και η γήρανση του εγκεφάλου.

Οι επιστήμονες διαχωρίζουν ωστόσο τα είδη του καθισιού ως προς τις επιπτώσεις στους στην υγεία.

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι οι ώρες που κάθεται κανείς στη δουλειά του δεν είναι τόσο επιβλαβείς για την υγεία του όσο οι ώρες που περνά καθισμένος μπροστά από την τηλεόραση.

Οι ερευνητές του Κολεγίου Ιατρικής και Χειρουργικής του Πανεπιστημίου Κολούμπια, παρακολούθησαν 3.592 ανθρώπους που ζούσαν στην πόλη Τζάκσον του Μισισιπή για περίπου 8,5 χρόνια.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν πόσο χρόνο περνούσαν συνήθως καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, αλλά και τον χρόνο που κάθονταν στην δουλειά, ενώ στα στοιχεία συμπεριλήφθηκε και ο χρόνος γυμναστικής (αν έκαναν).

bigstock Man having chest pain heart 100982432

Διαπιστώθηκε ότι όσοι περνούσαν πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση (4 ή περισσότερες ώρες την ημέρα) διέτρεχαν 50% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε σύγκριση με εκείνους που κάθονταν λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα.

Αντίθετα, όσοι κάθονταν περισσότερο στην εργασία τους αντιμετώπιζαν τα ίδια ποσοστά κινδύνου με εκείνους που κάθονταν λιγότερο.

«Αυτό μπορεί να συμβαίνει διότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να παρακολουθούν τηλεόραση για ώρες δίχως να κινούνται, ενώ οι περισσότεροι εργαζόμενοι σηκώνονται συχνά από το γραφείο τους», ανέφερε ο βασικός συγγραφέας της μελέτης Keith Diaz, επίκουρος καθηγητής συμπεριφορικής ιατρικής στο Κολλέγιο Ιατρικής και Χειρουργικής του Πανεπιστημίου Κολούμπια.

«Ο συνδυασμός ακινησίας και γευμάτων πλούσιων σε θερμίδες εντείνει το πρόβλημα», συμπληρώνει.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει, ακόμα και να εξαλείψει τις βλαβερές συνέπειες του καθισιού μπροστά στην τηλεόραση.

Η γυμναστική, όπως το γρήγορο περπάτημα ή η αερόβια άσκηση, μείωσε τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

«Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων ακόμα και με την πολύωρη τηλεθέαση, απομακρύνεται όταν τα άτομα γυμνάζονται για περίπου 150 λεπτά την εβδομάδα», καταλήγουν οι ερευνητές.

Πηγή: livescience.com

Διαβάστε επίσης:

Τηλεοπτικές σειρές & φαγητό: Ένας επικίνδυνος συνδυασμός για την καρδιά και τη σιλουέτα σας

Αλάτι, ζάχαρη, τρανς λιπαρά: Πόσο πρέπει να τα μειώσετε για να μην πεθάνετε πρόωρα

Καρδιαγγειακά & πρόωρος θάνατος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο μισό αυγό την ημέρα

BEST OF NETWORK

Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Η απόφαση για τη μετακίνηση εκτός νομού

Σχολεία: Αυτή είναι η πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής των μαθητών σε Γυμνάσια, Λύκεια

Συντάξεις: Τι ισχύει για τα μεταβατικά όρια ηλικίας - Ποιοι βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη

Αγριότητα: Τούρκος έριξε βραστό νερό στη σύζυγό του επειδή τον ξύπνησε

Survivor Spoiler 21/1: «Βόμβα» - Έτσι βγήκε πρώτη και προκάλεσε χαμό η Ανθή Σαλαγκούδη

Σάλος στη Ρόδο με το «δεν γ@@@ς κομμουνίστρια» από τον αντιπρόεδρο των ξενοδοχοϋπαλληλων

Survivor: Οι «απαγορευμένες» φωτογραφίες της Έλενας Κρεμλίδου (pics+vid)

Αυτό είναι το «κτήνος» του Μπάιντεν – Τα χαρακτηριστικά της προεδρικής λιμουζίνας (pics)

Πέταξαν «θησαυρό» στα σκουπίδια - Τι είχαν μέσα τα σφραγισμένα κουτιά;

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου – Η πληρωμή των δικαιούχων

Διαδηλώσεις - συγκεντρώσεις: Αυτό είναι το σχέδιο Χρυσοχοΐδη - Με αίαντες και φραγμούς