ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αλάτι: Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν & γιατί (εικόνες)

Αλάτι: Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν & γιατί (εικόνες)

Η αναγκαία ποσότητα αλατιού, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει κανείς.

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, αυξάνει την ποσότητα του νατρίου στο σώμα και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Δείτε ποιοι και για ποιους λόγους πρέπει να αποφεύγουν το αλάτι:

Πηγή: WebMD