ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (βίντεο)

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (βίντεο)

Ακόμη και ένας απλός περίπατος έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά στην υγεία τους.

Επειδή κάτι τέτοιο όμως είναι αρκετά δύσκολο, σκεφτείτε πιο απλούς τρόπους που θα σας κρατούν δραστήριους, όπως μία απλή βόλτα με τα πόδια ή λίγα λεπτά διάδρομου.

Για τους αρχάριους, τα 1.000 βήματα καθημερινά μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, να μειώσουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και να βελτιώσουν συνολικά την κατάσταση της υγείας τους.

Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί, τι θα κερδίσετε κάνοντας καθημερινά 1.000 βήματα:

 
Πηγή: Body Hub
 
Διαβάστε επίσης:
 
 
 

BEST OF NETWORK

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Πυροβολισμούς στο σπίτι του κατήγγειλε ο Φουρθιώτης - «Με σκοτώνουν», φώναζε

Επίθεση με καυστικό υγρό στην 25χρονη έγκυο: Συνελήφθη 25χρονος με τον οποίο είχε παλιότερα σχέση

Μετακινήσεις εκτός νομού: Τα σημεία «κλειδιά» για την απόφαση - Δισταγμός για Πάσχα στο χωριό

Κούβα: Τέλος εποχής μετά από 62 χρόνια εξουσίας των Κάστρο - Παραδίδει την ηγεσία ο Ραούλ

Πρίγκιπας Φίλιππος: Θα ταφεί με την ελληνική σημαία - Όλες οι λεπτομέρειες

Τραγωδία στη Γαύδο: «Τσούλισε» το αυτοκίνητο λέει η οικογένεια

Τραγωδία στην Αλεξανδρούπολη: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τον θάνατο της 37χρονης εγκύου

Στα άκρα η κόντρα Ρωσίας - ΗΠΑ: Ο Λαβρόφ ανακοίνωσε την απέλαση 10 Αμερικανών διπλωματών

Ελληνοτουρκικά: «Το φυσάει και δεν κρυώνει» ο Τσαβούσογλου – Νέες προκλήσεις από τα Κατεχόμενα

«ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»: Μήνυμα αποφασιστικότητας προς πάσα κατεύθυνση – Δείτε εντυπωσιακές εικόνες

Καιρός: «Τρελάθηκε» και έκοψε την Ελλάδα στα δυο - Καλοκαίρι στην Κρήτη, χιόνια στη Φλώρινα

Βασίλισσα Ελισάβετ: Οι πρώτες φωτογραφίες μετά τον θάνατο του Φίλιππου - Έβγαλε βόλτα τα σκυλιά της