ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες.

Οι περισσότεροι πάσχοντες χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή και αλλαγή διατροφικών συνηθειών για να ελέγξουν την αρτηριακή τους πίεση, ενώ και η συμβολή της άσκησης είναι καθοριστικής σημασίας.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθά το σώμα να μειώσει την αρτηριακή πίεση, δεν υπάρχει όμως μία μορφή άσκησης που να εγγυάται αποτελεσματικότητα για όλους.

Υπάρχουν όμως γενικές οδηγίες σχετικά με τέσσερις βασικές πτυχές της άσκησης:

Πηγή: healthday.com

BEST OF NETWORK

Ο επιθανάτιος ρόγχος της Χρυσής Αυγής: Τα πρόσωπα της ιστορικής έδρας

Αλλαγή ώρας 2020: Γιατί αλλάζει η ώρα - Πότε καταργείται

Κορονοϊος - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έρημο Σαββατόβραδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Ένοπλες Δυνάμεις: «Φορτωμένα» τα νησιά - Κίνδυνος ανάφλεξης σε όλο το Αιγαίο

Πρόταση δυσπιστίας κατά Σταϊκούρα: Τελειώνει…το ματς στη Βουλή με μετωπική Μητσοτάκη - Τσίπρα

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Oruc Reis: Συνεχίζουν τα «παιχνίδια» οι Τούρκοι - Eπεκτείνουν τις έρευνες με NAVTEX

Καιρός: Συνεφιασμένη Κυριακή με βροχές και καταιγίδες - Πού θα βρέξει (χάρτες)

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»