ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Καύσωνας: Πώς θα κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ (εικόνες)

Καύσωνας: Πώς θα κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ (εικόνες)

Η έναρξη του καλοκαιριού έφερε μαζί και τους πρόωρους καύσωνες, οι οποίοι δυσχεραίνουν τον ύπνο.

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο ύπνος μας γίνεται συνήθως πιο ανήσυχος και λιγότερο ξεκούραστος, δεδομένου ότι αν ζεσταινόμαστε πολύ δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.

Δείτε μερικά απλά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνετε την κατάσταση: