ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Οι απαραίτητες βιταμίνες ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Οι απαραίτητες βιταμίνες ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της καλύτερης δυνατής υγείας και τη σωστή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του οργανισμού.

Ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του οργανισμού σε κάθε στάδιο της ζωής, είναι διαφορετικές οι βιταμίνες που πρέπει να «πρωταγωνιστούν» στη διατροφή μας.

Δείτε αναλυτικά σε ποιες βιταμίνες πρέπει να επικεντρωθείτε σε κάθε ηλικία και με ποιες τροφές θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη: