Πώς βγαίνει το χλώριο της πισίνας από τα μάτια για να μην καίνε

Αυτός ο ερεθισμός είναι γνωστός ως «μάτι του κολυμβητή» και προκαλείται από το χλώριο και άλλες χημικές ουσίες της πισίνας που διαταράσσουν το φυσικό δακρυϊκό φιλμ των ματιών. Αν και συνήθως είναι προσωρινά, τα συμπτώματα μπορεί να είναι άβολα και να οδηγήσουν σε επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς μπορείτε να αφαιρέσετε με ασφάλεια το χλώριο από τα μάτια σας, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να αποτρέψετε μελλοντικούς ερεθισμούς.

Τι είναι το μάτι του κολυμβητή και γιατί το προκαλεί το χλώριο;

Το μάτι του κολυμβητή είναι μια μορφή χημικής επιπεφυκίτιδας, που προκαλείται όταν το χλώριο στο νερό της πισίνας διαταράσσει το προστατευτικό δακρυϊκό φιλμ του οφθαλμού και προκαλεί φλεγμονή του επιπεφυκότα (την μεμβράνη που καλύπτει το βλέφαρο και τον βολβό του ματιού).

Ο ρόλος του χλωρίου είναι να σκοτώνει επιβλαβή βακτήρια, αλλά μπορεί επίσης να:

• Απογυμνώσει το λιπιδικό στρώμα του δακρυϊκού φιλμ
• Εκθέσει τα μάτια σε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα
• Οδηγήσει σε ερυθρότητα, ξηρότητα ή αίσθημα καύσου

Αυτά τα αποτελέσματα συχνά επιδεινώνονται όταν το νερό της πισίνας περιέχει ρύπους όπως ιδρώτας ή ούρα, που αντιδρούν με το χλώριο, για να σχηματίσουν ακόμα πιο ερεθιστικά υποπροϊόντα.

Πώς μπορείτε να βγάλετε το χλώριο της πισίνας από τα μάτια σας;

Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το χλώριο από τα μάτια σας είναι να τα ξεπλύνετε με καθαρό, δροσερό νερό ή χρησιμοποιώντας αλατούχο διάλυμα χωρίς συντηρητικά.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε μόλις εμφανιστεί ερεθισμός:

• Ξεπλύνετε καλά τα μάτια σας με φρέσκο, δροσερό νερό για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα
• Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά για να επαναλιπάνετε τα μάτια σας και να ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα χημικών
• Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή
• Ανοιγοκλείστε επανειλημμένα τα βλέφαρα για να βοηθήσετε τα φυσικά δάκρυα να απομακρύνουν τους ερεθιστικούς παράγοντες

Αυτά τα βήματα βοηθούν στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων χλωρίου και στην μείωση του κινδύνου παρατεταμένης φλεγμονής ή βλάβης.

Πώς καταπραΰνεται ο ερεθισμός από το χλώριο της πισίνας;

Αφού ξεπλυθεί το χλώριο, η καταπράυνση της φλεγμονής και η αποκατάσταση του δακρυϊκού φιλμ είναι οι επόμενες προτεραιότητες.

Αποτελεσματικές θεραπείες:

• Τεχνητά δάκρυα (κατά προτίμηση χωρίς συντηρητικά) για την αποκατάσταση της υγρασίας και της λίπανσης
• Κρύες κομπρέσες για μείωση του καύσου και της ερυθρότητας
• Αντισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες, εάν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνησμό ή πρήξιμο
• Λιπαντικές αλοιφές (σε σοβαρές περιπτώσεις) πριν τον ύπνο για ανακούφιση κατά τη διάρκεια της νύχτας

Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν για περισσότερες από 1-2 μέρες ή εάν εμφανιστούν αλλαγές στην όραση, συμβουλευτείτε οφθαλμίατρο, για να αποκλείσετε μόλυνση ή χημικά εγκαύματα.

Προλαμβάνεται το μάτι του κολυμβητή πριν καν μπείτε στην πισίνα;

Ναι, οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να αποφευχθούν με απλές προληπτικές στρατηγικές, που προστατεύουν τα μάτια από την άμεση έκθεση σε χημικά.

Συνιστώμενες συμβουλές πρόληψης:

• Φορέστε γυαλιά κολύμβησης με ομοιόμορφο, σφιχτό σφράγισμα
• Ξεπλύνετε τα μάτια σας με γλυκό νερό πριν και μετά το κολύμπι για να ελαχιστοποιήσετε την απορρόφηση
• Αποφύγετε το άνοιγμα των ματιών κάτω από το νερό, ακόμη και σε «φαινομενικά καθαρές» πισίνες
• Επιλέξτε πισίνες που ακολουθούν αυστηρά πρωτόκολλα ποιότητας νερού
• Αποφύγετε το κολύμπι όταν τα μάτια σας είναι ήδη στεγνά, ερεθισμένα ή μολυσμένα

Για τους συχνούς κολυμβητές, η χρήση λιπαντικών οφθαλμικών σταγόνων πριν την είσοδο στην πισίνα μπορεί να δημιουργήσει ένα προστατευτικό στρώμα έναντι του χλωρίου.

Πότε πρέπει να πάω σε οφθαλμίατρο;

Αν και το μάτι του κολυμβητή είναι συνήθως ήπιο και αυτοπεριοριζόμενο, η ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν.

Αναζητήστε επαγγελματική φροντίδα εάν:

• Η ερυθρότητα και ο ερεθισμός διαρκούν περισσότερο από δύο μέρες
• Αισθάνεστε θολή όραση ή ευαισθησία στο φως
• Αναπτύξετε οφθαλμική έκκριση υγρών ή πρήξιμο
• Έχετε εκτεθεί σε πολύ χλωριωμένο ή μολυσμένο νερό

Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν δευτερογενή λοίμωξη, τριβή του κερατοειδούς ή χημική επιπεφυκίτιδα που απαιτεί θεραπεία με ιατρική συνταγή.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί το χλώριο της πισίνας να βλάψει μόνιμα τα μάτια;

Όχι συνήθως. Η βραχυπρόθεσμη έκθεση προκαλεί ερεθισμό, αλλά η παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη έκθεση χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή να επιδεινώσει προϋπάρχουσες καταστάσεις.

Είναι το μάτι του κολυμβητή μεταδοτικό;

Όχι. Το μάτι του κολυμβητή προκαλείται από χημικό ερεθισμό και όχι από μόλυνση. Ωστόσο, το μολυσμένο με βακτήρια νερό της πισίνας μπορεί να οδηγήσει σε μολυσματική επιπεφυκίτιδα.

Είναι καλύτερα τα ξεβγάλματα με φυσιολογικό ορό από το νερό της βρύσης;

Ναι. Ο φυσιολογικός ορός είναι αποστειρωμένος και ταιριάζει με το φυσικό pH του ματιού, καθιστώντας τον πιο ασφαλή και καταπραϋντικό. Το νερό της βρύσης μπορεί να περιέχει μικρόβια που ίσως προκαλέσουν μόλυνση.

Τα χημικά της πισίνας εκτός από το χλώριο ερεθίζουν τα μάτια;

Ναι. Τα υποπροϊόντα απολύμανσης όπως οι χλωραμίνες (που σχηματίζονται όταν το χλώριο αναμιγνύεται με τον ιδρώτα ή τα ούρα) είναι συχνά πιο ερεθιστικά από το ίδιο το χλώριο.

Μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιήσουν τις ίδιες θεραπείες φροντίδας ματιών;

Γενικά ναι, αλλά υπό επίβλεψη. Χρησιμοποιείτε πάντα σταγόνες κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού και συμβουλευτείτε παιδίατρο ή οφθαλμίατρο για τυχόν επίμονα συμπτώματα.

Σύνοψη

Η έκθεση στο χλώριο μπορεί γρήγορα να μετατρέψει ένα χαλαρωτικό κολύμπι σε μια άβολη εμπειρία, αλλά με τη σωστή φροντίδα, το μάτι του κολυμβητή μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί. Το ξέπλυμα με γλυκό νερό, η εφαρμογή τεχνητών δακρύων και η προστασία των ματιών σας με γυαλιά είναι απλά και αποτελεσματικά μέτρα. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, η έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση διασφαλίζει ότι ο ερεθισμός δεν θα γίνει πιο σοβαρό πρόβλημα στα μάτια.

Πηγές:
allaboutvision.com
aao.org
cdc.gov
clevelandclinic.org
mayoclinic.org