Οι 5 κανόνες για το εσώρουχο ώστε να αποφύγετε προβλήματα στα γεννητικά όργανα

Οι κακές επιλογές εσωρούχων μπορεί να συμβάλουν σε λοιμώξεις, ερεθισμούς του δέρματος και ακόμη και προβλήματα γονιμότητας σε ορισμένες περιπτώσεις. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες επηρεάζονται από το πώς το ύφασμα, η εφαρμογή και οι συνήθειες/πρακτικές υγιεινής αλληλεπιδρούν με την ευαίσθητη περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Αυτό το άρθρο προσφέρει ιατρικές συμβουλές σχετικά με την επιλογή και τη χρήση εσωρούχων για τήρηση καλής υγιεινής και άνεσης στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, την πρόληψη κοινών δερματολογικών και ουρογεννητικών προβλημάτων και την υποστήριξη της γενικής ευεξίας.

1. Ποια υλικά εσωρούχων είναι τα καλύτερα για την υγεία των γεννητικών οργάνων;

Το βαμβάκι είναι το πιο ασφαλές και υγιεινό ύφασμα για καθημερινά εσώρουχα.

Το βαμβάκι αναπνέει, απομακρύνει την υγρασία και είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα. Σε αντίθεση με τα συνθετικά υφάσματα, επιτρέπει τη ροή του αέρα και ελαχιστοποιεί την παγιδευμένη υγρασία που μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων ή μυκήτων.

• Το βαμβάκι βοηθά στην μείωση του ιδρώτα και της συσσώρευσης υγρασίας
• Τα συνθετικά υφάσματα όπως ο πολυεστέρας ή το νάιλον μπορούν να παγιδεύσουν θερμότητα και βακτήρια
• Το μετάξι και η δαντέλα δεν είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση, ειδικά σε ζεστά κλίματα
• Τα αθλητικά υφάσματα, που απομακρύνουν την υγρασία μπορεί να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν το βαμβάκι για καθημερινή χρήση

2. Τα στενά εσώρουχα προκαλούν προβλήματα υγείας;

Ναι. Το να φοράτε πολύ στενά εσώρουχα μπορεί να περιορίσει τη ροή του αέρα και να προκαλέσει ερεθισμό ή μόλυνση.

Τα στενά εσώρουχα αυξάνουν την τριβή, παγιδεύουν την υγρασία και μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφή του δέρματος, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και μυκητιάσεις. Ειδικά οι άνδρες, αν φορούν επί χρόνια στενά εσώρουχα, μπορεί να βλάψουν την παραγωγή σπέρματος λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας του οσχέου.

• Μπορεί να συμβάλει σε μολύνσεις ζύμης ή βακτηριακή κολπίτιδα στις γυναίκες
• Μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, τριβή ή θυλακίτιδα σε άνδρες και γυναίκες
• Συνδέεται με μειωμένη ποιότητα σπέρματος στους άνδρες
• Ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τους μηρούς και τη βουβωνική χώρα

3. Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε και να πλένετε εσώρουχα;

Τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζονται καθημερινά και να πλένονται καλά μετά από κάθε χρήση.

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα καθαρά εσώρουχα. Ο ιδρώτας, τα σωματικά υγρά και τα βακτήρια συσσωρεύονται γρήγορα σε αυτήν την περιοχή, ειδικά σε ζεστές συνθήκες ή με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

• Αλλάζετε εσώρουχα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή πιο συχνά εάν ιδρώνετε
• Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και απορρυπαντικό χωρίς άρωμα για να σκοτώσετε τα βακτήρια
• Αποφύγετε τα μαλακτικά υφασμάτων που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα
• Μην επαναχρησιμοποιείτε ποτέ εσώρουχα που έχετε φορέσει προηγουμένως χωρίς πρώτα να τα πλύνετε

4. Πρέπει να κοιμάστε χωρίς εσώρουχα για καλύτερη υγεία των γεννητικών οργάνων;

Ναι, το να μένετε χωρίς εσώρουχα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να ωφελήσει την υγεία του δέρματος των γεννητικών οργάνων.

Το να αφήσετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της υγρασίας, της τριβής και του κινδύνου ερεθισμού ή λοιμώξεων, ειδικά για όσους είναι επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενα μυκητιασικά ή βακτηριακά προβλήματα.

• Βελτιώνει τη ροή του αέρα και το στέγνωμα του δέρματος
• Μπορεί να μειώσει τις μολύνσεις ζύμης ή τη φλεγμονή του δέρματος
• Ιδιαίτερα χρήσιμη πρακτική κατά τους ζεστούς μήνες ή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα

5. Ποια είδη εσωρούχων πρέπει να αποφεύγονται για λόγους υγείας;

Αποφύγετε τα στυλ εσωρούχων και τα υφάσματα που παγιδεύουν την υγρασία, μειώνουν τη ροή του αέρα και αυξάνουν την τριβή.

Ορισμένα σχέδια και υλικά είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν ή να διαταράξουν το μικροπεριβάλλον των γεννητικών οργάνων, ειδικά εάν φοριούνται για μεγάλες περιόδους ή κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν τα εσώρουχα να προκαλέσουν ουρολοιμώξεις;

Έμμεσα, ναι. Με το να φοράτε εσώρουχα που δεν «αναπνέουν» ή έχουν πολύ στενή εφαρμογή, παγιδεύετε την υγρασία, δημιουργώντας συνθήκες όπου τα βακτήρια μπορούν να ευδοκιμήσουν και ενδεχομένως να εισέλθουν στην ουρήθρα.

Είναι εντάξει να μένω χωρίς καθόλου εσώρουχο κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Ναι, αρκεί να φοράτε καθαρά εξωτερικά ρούχα που αναπνέουν. Έτσι μπορεί να μειώσετε τη συσσώρευση υγρασίας και τον ερεθισμό, ειδικά αν έχετε σχετική ευαισθησία σε τέτοια προβλήματα.

Μπορούν τα εσώρουχα να επηρεάσουν την ανδρική γονιμότητα;

Ναι. Η παρατεταμένη χρήση στενών εσωρούχων μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του οσχέου, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος.

Πώς επιλέγω εσώρουχα για προπόνηση;

Επιλέξτε αθλητικά υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία κατά τη διάρκεια της άσκησης και αλλάξτε σε στεγνά βαμβακερά εσώρουχα αμέσως μετά.

Συνιστώνται τα αντιβακτηριακά εσώρουχα;

Όχι συνήθως. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να διαταράξουν το φυσικό μικροβίωμα του δέρματος και γενικά δεν είναι απαραίτητα, εφόσον εξασκείτε καλές πρακτικές προσωπικής υγιεινής και επιλέγετε υφάσματα που αναπνέουν.

Σύνοψη

Τα εσώρουχα παίζουν πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία των γεννητικών οργάνων απ’ ό,τι οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται. Η επιλογή υφασμάτων που αναπνέουν, όπως το βαμβάκι, η αποφυγή υπερβολικά στενών εφαρμογών, η καθημερινή υγιεινή, ακόμη και το να αφήνετε την περιοχή να αναπνέει τη νύχτα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο λοιμώξεων, ερεθισμών και δυσφορίας.

Πηγές:
clevelandclinic.org
healthline.com
mayoclinic.org
cdc.gov
nhs.uk