Πόνος στη μέση: Ποιες εναλλακτικές προσεγγίσεις είναι πιο αποτελεσματικές

Παρά τις πολυάριθμες θεραπείες, λίγες προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση.

Σε αυτές συγκαταλέγεται και ο βελονισμός, μια πρακτική που σε κάποιες χώρες συστήνεται για την οσφυαλγία, ενώ σε άλλες όχι.

Νέα αμερικανική μελέτη επιχειρεί να ρίξει φως στο ζήτημα. Η έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 800 ηλικιωμένοι ασθενείς, εξέτασε κατά πόσο ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τον πόνο και την αναπηρία σε άτομα με χρόνια οσφυαλγία. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδες: η πρώτη ακολούθησε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, ενώ οι άλλες δύο έκαναν είτε 11 συνεδρίες βελονισμού σε διάστημα 12 εβδομάδων είτε ένα πιο «ενισχυμένο» πρόγραμμα με πέντε επιπλέον συνεδρίες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα μέλη κα των δύο ομάδων που έκαναν βελονισμό, είχαν λιγότερο πόνο και αναπηρία σε σύγκριση με όσους ακολουθούσαν τον συνήθη τρόπο ζωής. Περίπου το 40% των ασθενών παρουσίασαν βελτίωση τουλάχιστον 30%. Μάλιστα η ανακούφιση διατηρήθηκε για έως και έναν χρόνο. Οι επιπλέον συνεδρίες δεν πρόσφεραν επιπλέον όφελος.

Η μεγάλη εικόνα ωστόσο, δεν είναι τόσο εντυπωσιακή. Όπως δείχνουν μεγάλες ανασκοπήσεις, ο βελονισμός είναι σίγουρα καλύτερος από το τίποτα ή τη συνηθισμένη φροντίδα, αλλά τα οφέλη είναι μικρά στην πλειονότητα των περιπτώσεων. Επιπλέον, όταν συγκρίνεται με εικονικές (placebo) θεραπείες, η διαφορά σχεδόν εξαφανίζεται. Αυτό σημαίνει ότι ένα μέρος της βελτίωσης πιθανόν να οφείλεται στην ίδια την εμπειρία της θεραπείας – στο γεγονός ότι ο ασθενής δέχεται φροντίδα, προσοχή και χρόνο.

Καλύτερες εναλλακτικές

Πρόσφατες μελέτες στην Αυστραλία και τις ΗΠΑ δείχνουν ότι πιο ολοκληρωμένες παρεμβάσεις που συνδυάζουν σώμα και νου, ίσως προσφέρουν περισσότερα. Στην Αυστραλία, ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπευτών που συνδύαζαν σωματική άσκηση με ψυχολογική υποστήριξη οδήγησε σε πολύ μεγαλύτερη μείωση πόνου και αναπηρίας – και μάλιστα με χαμηλότερο κόστος.

Αντίστοιχα, στις ΗΠΑ εφαρμόστηκε μια πρωτοποριακή μέθοδος που εξηγούσε στους ασθενείς ότι ο πόνος στη μέση προέρχεται συχνά από το «υπερπροστατευτικό» νευρικό σύστημα, όχι από πραγματική βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Με τεχνικές γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, οι συμμετέχοντες έμαθαν να διαχειρίζονται διαφορετικά τον πόνο – και πέτυχαν ακόμη πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Το συμπέρασμα

Ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση και σίγουρα θεωρείται ασφαλής για πολλούς ασθενείς. Ωστόσο, τα πιο ουσιαστικά αποτελέσματα φαίνεται να προκύπτουν από ολιστικές παρεμβάσεις που αντιμετωπίζουν τον πόνο στη μέση όχι μόνο ως σωματικό, αλλά και ως ψυχολογικό και κοινωνικό πρόβλημα.

Οι επιστήμονες φαίνεται να συναινούν πλέον προς αυτήν την κατεύθυνση: ο δρόμος για καλύτερη ποιότητα ζωής στους πάσχοντες από οσφυαλγία περνά μέσα από ολοκληρωμένες, πολυπαραγοντικές προσεγγίσεις και όχι από μεμονωμένες τεχνικές.

Πηγή: Independent