ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Άσκηση: Ποια είδη να επιλέξετε για να έχετε βαθιά και καλά γεράματα (εικόνες)

Άσκηση: Ποια είδη να επιλέξετε για να έχετε βαθιά και καλά γεράματα (εικόνες)

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά τείνουν να ζουν για περισσότερα χρόνια και μάλιστα με καλύτερη υγεία.

Το είδος της άσκησης που επιλέγει ωστόσο κανείς, επηρεάζει το πόσο θα επωφεληθεί.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η επίδραση της γυμναστικής στο προσδόκιμο ζωής επηρεάζεται εν μέρει από το αν γυμνάζεται κανείς μόνος ή με παρέα.

Συνυπολογίζοντας και άλλους παράγοντες-κλειδιά, όπως το κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο και το επίπεδο μόρφωσης των συμμετεχόντων, οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι οι άνθρωποι που προτιμούν τα πιο «κοινωνικά» αθλήματα έχουν σε γενικές γραμμές μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής συγκριτικά με όσους γυμνάζονται μόνοι ή δεν γυμνάζονται καθόλου.

Συγκεκριμένα, αθλήματα που συμβάλλουν στη μακροζωία είναι τα εξής:

BEST OF NETWORK

Θετικά τα μηνύματα από τους εμβολιασμούς - Η ικανοποίηση Μητσοτάκη και το «καμπανάκι»

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τι θα γίνει με το lockdown – Τι φοβάται ο καθηγητής Βατόπουλος

Πολεμική Αεροπορία: Στη «φωλιά» των Rafale Έλληνες πιλότοι - Η εκπαίδευση στα γαλλικά υπερόπλα

Έγκλημα στην Κρήτη: «Θυμάμαι μόνο αίματα στο δωμάτιο» είπε ο Νορβηγός για τη δολοφονία της 55χρονης

Ερντογάν: Αποκάλυψη - «βόμβα»! Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» - Πλησιάζει το τέλος του «σουλτάνου»

Κορονοϊός - «Βόμβα» Τζανάκη: Lockdown για 2 μήνες με νέα έκρηξη - Έως 60.000 τα ενεργά κρούσματα

Γυμνάσια - Λύκεια: Τότε θα γίνει το επόμενο βήμα - O «οδικός χάρτης» του καθηγητή Γώγου

Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή! Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 20 Ιανουαρίου

ΗΠΑ: Δεν παραδίδει τα όπλα ο Τραμπ - Σκέφτεται να ιδρύσει νέο κόμμα

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Survivor: Χαμός στο συμβούλιο – Έτοιμες να πιαστούν στα χέρια οι ομάδες (video)

Κάτια Ταραμπάνκο: Ποια η κατάσταση της υγεία της – Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της