6 συνταγές πρωινού για καλύτερο σάκχαρο
Η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί βοηθάει να αποφύγετε την μεγάλη πτώση γλυκόζης το μεσημέρι, να βελτιώσετε…
Μιχάλης Θερμόπουλος
Αρθρογραφία
Πώς να χάσετε κιλά μετά τα 40: Μεταβολισμός και η μέθοδος 2-2-2
Η απώλεια βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολη όσο μεγαλώνουμε, ειδικά μετά τα 40.
Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης είναι η πιο επικίνδυνη για την υγεία
Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας.
Πόσο λειτουργούν οι φυσικές οδοντόκρεμες σε σχέση με τις κανονικές
Η οδοντόκρεμα είναι ένα ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας στοματικής υγιεινής, αλλά με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, μπορεί να…
Στρες: Μετά από πόσες μέρες διακοπών ηρεμεί ο εγκέφαλος
Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ωστόσο πολλοί αισθάνονται περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια του ελεύθερου…
Το φούσκωμα δεν είναι πάντα αέρια: Τα 5 σημάδια και τι να κάνετε
Το φούσκωμα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι.
Πώς πέφτει πιο γρήγορα, αλλά υγιεινά, το λίπος στην κοιλιά
Το κοιλιακό ή και σπλαχνικό λίπος είναι κάτι περισσότερο από μια απλή εμφανισιακή ενόχληση: εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους για την υγεία.
Γιατί δεν σας πιάνει ύπνος ενώ νιώθετε κουρασμένοι - Τι να κάνετε
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας, ωστόσο πολλοί βρίσκονται συχνά σε μια κατάσταση όπου νιώθουν εξαντλημένοι, αλλά δεν…
Ουρικό οξύ: Τι κάνουν καφές, αυγά και ντομάτες – Μέτρηση στο σπίτι
Τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η…
Πώς θα καταλάβετε αν είναι αιμορροΐδες ή πολύποδες
Οι αιμορροΐδες και οι πολύποδες είναι δύο διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις, που μπορούν να επηρεάσουν την πεπτική οδό, ιδιαίτερα το ορθό…
Πώς μειώνονται οι θερμίδες στα τηγανητά φαγητά
Το τηγάνισμα είναι μια δημοφιλής μέθοδος μαγειρέματος, αλλά συχνά συνοδεύεται από ανησυχίες σχετικά με την υγεία και την πρόσληψη θερμίδων.
Διεισδυτικός στρεπτόκοκκος Α (iGAS): Επείγοντα συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η διηθητική στρεπτοκοκκική νόσος ομάδας Α (iGAS) είναι μια σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη…
Πώς γίνεται η ξηρή νηστεία 3 ημερών: Πόσα κιλά και λίπος χάνετε
Η ξηρή νηστεία, ένας τύπος νηστείας όπου το άτομο απέχουν τόσο από φαγητό όσο και από νερό, έχει κερδίσει δημοτικότητα…
Πώς ανακόπτεται η ρευματοειδής αρθρίτιδα στα αρχικά της στάδια
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να πλήξει και άλλα μέρη του…
Οι 5 διατροφικές ανεπάρκειες όσων παίρνουν φάρμακα απώλειας βάρους
Τα φάρμακα GLP-1 ( αγωνιστές του υποδοχέα, του ομοιάζοντος με γλυκαγόνη, πεπτιδίου-1 ), όπως το Wegovy, το Zepbound και το…
Πάνω από διπλάσιες πιθανότητες για καρδιακά όσοι έχουν δυσκοιλιότητα
Μια διεθνής μελέτη με επικεφαλής ερευνητές από το πανεπιστήμιο Monash βρήκε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της δυσκοιλιότητας και του αυξημένου…
Επιδόρπιο: Τι ισχύει για γιαούρτι, φρούτα και γλυκό
Μια από τις αγαπημένες μας συνήθειες μετά από ένα γεύμα είναι, φυσικά, το επιδόρπιο.
Τι συμβαίνει τις μέρες ακριβώς πριν το εγκεφαλικό
Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι κύρια αιτία σοβαρής μακροχρόνιας αναπηρίας.
Πώς να μειώσετε τους υδατάνθρακες στις πατάτες
Οι πατάτες αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο σε πολλές δίαιτες παγκοσμίως.
Πόνος στα πέλματα: Πότε είναι σύμπτωμα νόσου
Ο πόνος στα πέλματα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή, ακόμη και όταν δεν σχετίζεται…
