ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νάτσος: Φορτωμένα με θερμίδες και κακά λιπαρά

Νάτσος: Φορτωμένα με θερμίδες και κακά λιπαρά
Τα νάτσος, συνήθεια ταυτισμένη για πολλούς με το σινεμά, αποτελούν προϊόντα τηγανίσματος του καλαμποκάλευρου σε μορφή τσιπς, σε φυτικό λάδι και συνήθως έχουν αρκετό αλάτι και λειωμένο τυρί.

Τα νάτσος, συνήθεια ταυτισμένη για πολλούς με το σινεμά, αποτελούν προϊόντα τηγανίσματος του καλαμποκάλευρου σε μορφή τσιπς, σε φυτικό λάδι και συνήθως έχουν αρκετό αλάτι και λειωμένο τυρί.

Σύμφωνα με το Ελληνικό Ινστιτούτο  Διατροφής, τα χαρακτηριστικά αυτά αποδίδουν αρκετές θερμίδες ανά μερίδα, οι οποίες προέρχονται από τρανς λιπαρά λόγω του τηγανίσματος, καθώς και κορεσμένα λιπαρά από το τυρί. Γι’ αυτό, τα νάτσος θεωρούνται πηγή κακών λιπαρών και συνιστάται να μη γίνεται υπερβολική κατανάλωση.

Οι θερμίδες που δίνουν είναι περίπου 140 ανά 10 τσιπς.

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen