ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποχή από το αλκοόλ για απώλεια βάρους και καλύτερο ύπνο

Αποχή από το αλκοόλ για απώλεια βάρους και καλύτερο ύπνο

Η αποχή από το αλκοόλ έπειτα από την εορταστική περίοδο αποτελεί κάτι σαν… παράδοση! Τώρα, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.


Η αποχή από το αλκοόλ έπειτα από την εορταστική περίοδο αποτελεί κάτι σαν… παράδοση! Τώρα, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.


Μόλις ένας μήνας χωρίς αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, την απώλεια βάρους και τον καλύτερο ύπνο, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην αποκατάσταση του ήπατος.


Στο πλαίσιο της νέας έρευνας, οι εθελοντές που δεν κατανάλωσαν αλκοόλ για πέντε περίπου εβδομάδες έχασαν σχεδόν δύο κιλά, ενώ η χοληστερόλη τους παρουσίασε μείωση κατά 5%. Πριν την περίοδο της μελέτης, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν μέτριες ποσότητες αλκοόλ, χωρίς να υποκύπτουν σε υπερβολές.


Οι εξετάσεις που πραγματοποιήθηκαν στο Royal Free Hospital του Λονδίνου έδειξαν σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του ήπατος, ενώ οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι κοιμούνται πιο ποιοτικά και έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.


Οι ειδικοί βέβαια τονίζουν ότι ένας μήνας δεν αρκεί για να αντισταθμιστούν οι συνέπειες του αλκοόλ κι έτσι η κατανάλωση πρέπει να είναι συνετή καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. 

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen