ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι τροφές για να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο

Έξι τροφές για να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο

Η υπέρταση αποκαλείται συχνά «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς δεν προκαλεί εμφανή σημάδια και συμπτώματα ώστε να πάρουμε τα απαραίτητα μέτρα και να την αντιμετωπίσουμε.

Πρέπει όμως να μετράμε τακτικά την πίεση και να εντοπίζουμε έγκαιρα την υπέρταση ώστε να αποφύγουμε επικίνδυνες επιπλοκές όπως ένα έμφραγμα ή ένα εγκεφαλικό.

Δεδομένου ότι η υπέρταση είναι μια πολύ συχνή πάθηση –υπολογίζεται ότι πάσχει 1 στους 3 ενήλικες– η πληρέστερη ενημέρωση σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισής της έχει ιδιαίτερη σημασία.

Ένα από τα πρώτα και βασικότερα μέτρα που πρέπει να λάβετε για να αντιμετωπίσετε την υψηλή πίεση είναι η υγιεινή διατροφή. Ενσωματώνοντας στο καθημερινό διατροφολόγιο προϊόντα θρεπτικά θα κάνετε το πρώτο βήμα για τον αποτελεσματικότερο έλεγχο της πίεσης και την αντιμετώπιση της επικίνδυνης υπέρτασης.

Στην παρακάτω gallery θα δείτε έξι τροφές που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο.

Δείτε κι αυτό:

Εννέα φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε την υπέρταση

Πώς θα εξουδετερώσετε την αρνητική επίδραση του αλατιού στην αρτηριακή πίεση

Διακυμάνσεις πίεσης: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσουν

Αρτηριακή πίεση: Η διατροφή που θεραπεύει την προϋπέρταση και την υπέρταση 1ου σταδίου

Ρωτήστε τον γιατρό