ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό: Οι 7 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας (pics)

Πρωινό: Οι 7 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας (pics)

Το πρωινό δεν θεωρείται τυχαία το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας και παράλληλα τονώνει τον μεταβολισμό.

Δημοφιλείς επιλογές για πρωινό, όπως το ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα ή τα κρουασάν, δεν είναι και οι καλύτερες, αφού δίνουν κακής ποιότητας υδατάνθρακες και λιπαρά.

Το ιδανικό πρωινό πρέπει να συνδυάζει μια καλή δόση πρωτεϊνών και φυτικών ινών ώστε να είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και χορταστικό. Ποιες τροφές δίνουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά; Δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery!

Πηγή: Medical News Today

Δείτε κι αυτό:

Σάκχαρο: Τι να πίνετε το πρωί για να αποφύγετε την αύξησή του

Δεν τρώτε πρωινό; Ποιες οι επιπτώσεις για την υγεία και τη σιλουέτα σας (εικόνες)

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen