ΠΡΩΙΝΟ

9 πρωινά υψηλά σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες για να ξεκινήσετε σωστά την ημέρα σας

Το πρωινό συχνά αποκαλείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και όχι άδικα.

Πρωινό με βρόμη: 11 πρόσθετα για ενίσχυση κορεσμού και λιγότερες ημερήσιες θερμίδες

Η βρόμη συχνά επαινείται ως ένα μέρος ενός πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά πρωινού γεύματος.

Από τι κινδυνεύουν όσοι τρώνε αργά πρωινό

Η ώρα του πρωινού γεύματος μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το περιεχόμενό του, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

Πρωινό γεύμα: Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Βρόμη ή αυγά; Ποιο πρωινό είναι καλύτερο για φυτικές ίνες και πρωτεΐνη

Το πρωινό συχνά θέτει τον διατροφικό τόνο της υπόλοιπης ημέρας.

Πρωινό: Ποιους συνδυασμούς τροφών προτείνουν οι γαστρεντερολόγοι για ήπαρ και έντερο;

Το πρωινό θέτει τον τόνο για τον μεταβολισμό και την πεπτική λειτουργία καθ' όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.

Τι τρώνε οι καρδιολόγοι για πρωινό [πίνακας]

Οι καρδιολόγοι συχνά επιλέγουν πρωινά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη, άπαχη πρωτεΐνη και απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά, ενώ…

Γιατί πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα

Η πρωτεΐνη αναγνωρίζεται ευρέως ως ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιεινής διατροφής, υποστηρίζοντας την αποκατάσταση των μυών, τη ρύθμιση των ορμονών και…

Χρόνια δυσκοιλιότητα: Τι να φάτε για πρωινό για να βελτιώσετε την κανονικότητα του εντέρου

Η χρόνια δυσκοιλιότητα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, προκαλώντας δυσφορία, φούσκωμα και διαταραγμένη καθημερινή ζωή.

Τι παθαίνει το σώμα όταν δεν τρώμε πρωινό

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να σας φαίνεται σαν μια στρατηγική εξοικονόμησης χρόνου ή ακόμα και μείωσης θερμίδων, αλλά μπορεί…

Πρωινό χωρίς γλουτένη και φουλ ενέργεια: Τι να ετοιμάσετε εύκολα κι απλά

Για όποιον πάσχει από κοιλιοκάκη, ευαισθησία στη γλουτένη ή απλώς προσπαθεί να την μειώσει για πεπτικούς λόγους ή λόγους υγείας,…

Τι να φάτε για πρωινό εάν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί

Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 (αντίσταση στην ινσουλίνη) παρατηρούν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είναι αυξημένα το…

5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ

Η χρόνια φλεγμονή δεν συνδέεται μόνο με πόνο στις αρθρώσεις ή κόπωση.

Πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες είναι το καλύτερο πρωινό;

Το πρωινό θεωρείται -και όχι άδικα- το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά από τι πρέπει να αποτελείται ιδανικά;

Ποιοι και γιατί πρέπει να τρώνε μεγάλο και πλούσιο σε θερμίδες πρωινό

Το πότε και τι τρώτε μπορεί να παίζει ρόλο στη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.

8 πρωινά με πολλές φυτικές ίνες για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα

Το πρωινό παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά για άτομα με διαβήτη ή για όσους…

Ποια ώρα, ημέρα και εποχή είμαστε πιο χαρούμενοι;

Είστε από αυτούς που κάθε πρωί γκρινιάζουν μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι και πατάνε «αναβολή» για να κερδίσουν πέντε λεπτά ύπνου;

Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μην αυξάνεται το ζάχαρο

Ο χρόνος έχει σημασία όσον αφορά τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Υγιεινό πρωινό: Τι να τρώτε για αντιγήρανση και μακροζωία

Γνωρίζετε ότι ένα υγιεινό πρωινό σάς δίνει ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Ποιο πρωινό είναι καλύτερο για απώλεια βάρους: Με υδατάνθρακες ή λιπαρά;

Η επιλογή του σωστού τύπου πρωινού μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους.