ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 5 χρυσοί κανόνες διατροφής για το 2019 σε εικόνες

Οι 5 χρυσοί κανόνες διατροφής για το 2019 σε εικόνες

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει 5 χρυσές συμβουλές για πιο σωστή διατροφή το 2019.

Στους στόχους που έχουμε θέσει για τη χρονιά που έρχεται, οφείλει να έχει μια θέση και η σωστή διατροφή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα οφέλη της υγιεινής διατροφής δεν διαρκούν μόνο έναν χρόνο αλλά μας συνοδεύουν για πάντα.

Ό,τι τρώμε και πίνουμε, επηρεάζει το πώς ο οργανισμός μας αμύνεται ενάντια σε «εχθρούς» όπως οι λοιμώξεις. Την ίδια ώρα, η διατροφή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο να εμφανίσουμε στο μέλλον προβλήματα όπως η παχυσαρκία ή διαβήτης αλλά και διάφορες μορφές καρκίνου.

Η διατροφή προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής και την κουλτούρα του καθενός. Υπάρχουν όμως 5 χρυσοί κανόνες που έχουν διεθνή εμβέλεια!

Διαβάστε επίσης:

Οκτώ υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώτε με μέτρο (pics)

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen