4 δίαιτες που μπορεί να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής ακόμα και αν έχετε «κακά» γονίδια
Η γενετική επηρεάζει τη διάρκεια ζωής, αλλά δεν την καθορίζει πλήρως.
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8 συμβουλές υγιεινού μαγειρέματος για όσους ζουν μόνοι
Το μαγείρεμα για ένα άτομο μπορεί να φαίνεται δύσκολο.
Το διατροφικό «μυστικό» για να καθυστερήσουμε τη φλεγμονή & τις χρόνιες παθήσεις
Σκεφτείτε δύο 70άρηδες με παρόμοια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, που ζουν με ανεξαρτησία και απολαμβάνουν τη ζωή.
Πρέπει να επιστρέψουμε στη διατροφή της δεκαετίας του ΄80; Τι λένε οι ειδικοί
Καθημερινά δεχόμαστε καταιγισμό διατροφικών συστάσεων, που μάς προκαλούν σύγχυση για το τι είναι καλύτερο για την υγεία μας. Μήπως η…
Κοστίζει περισσότερο η υγιεινή διατροφή; Πώς θα εξοικονομήσετε χρήματα φροντίζοντας την υγεία σας
Η αύξηση του κόστους των βασικών ειδών διατροφής, μπορεί να καταστήσει την υγιεινή διατροφή πρόκληση για πολλές οικογένειες.
7 τροφές που πρέπει να μην τρώτε μετά τα 50
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας περνά από αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, την πέψη και τη γενική υγεία.
Συνδυασμοί τροφών για μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών (εικόνες)
Ποιες τροφές είναι χρήσιμο να συνδυάζετε για να ωφελείται περισσότερο ο οργανισμός και η υγεία σας;
Το σχήμα των τροφών φανερώνει ποιο όργανο ωφελούν! (εικόνες)
Πριν από αρκετούς αιώνες διατυπώθηκε για πρώτη φορά η θεωρία ότι καθετί που φυτρώνει στη φύση επιτελεί έναν συγκεκριμένο σκοπό…
Οι τροφές που καταπολεμούν υπέρταση, χοληστερίνη, πέτρες στα νεφρά (pics)
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την καλή υγεία, αφού προσφέρει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την…
Pitaya: Αυτή είναι η επόμενη τάση στην υγιεινή διατροφή
H pitaya είναι γνωστή και ως dragonfruit ή φρούτο του δράκου. Και μπορεί να μην είναι ευρέως γνωστή, όμως είναι…
8 σούπερ θρεπτικοί διατροφικοί συνδυασμοί (pics)
Τα «δίδυμα» της διατροφικής επιτυχίας!
Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή του 2019
Όλοι την ξέρουμε, αλλά πόσοι την ακολουθούμε;
Πώς μπορεί μια φέτα ψωμί να σου καταστρέψει την υγεία (video)
Πώς μπορεί μια φέτα ψωμί να γίνει κίνδυνος υγείας; Με πολλούς τρόπους..
Άσθμα: Τι περιλαμβάνει η διατροφή που μειώνει τα συμπτώματα έως και 60%
Το άσθμα είναι μία χρόνια φλεγμονώδης νόσος του αναπνευστικού συστήματος που κατά διαστήματα μπορεί να προκαλεί μείωση της ροής του…
Ελαιόλαδο: Γιατί πρέπει να καταναλώνετε μία κουταλιά καθημερινά
Μία κουταλιά ελαιόλαδο τη μέρα, συνιστούν οι ειδικοί, για καλύτερη υγεία και μακροζωία!
Οι τροφές που βάζουν «φρένο» στη συρρίκνωση του εγκεφάλου
Μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή μπορεί να αποτρέψει τη φυσιολογική συρρίκνωση του εγκεφάλου που συμβαίνει με την πάροδο των χρόνων,…
Απώλεια ακοής: Με ποια διατροφή θα προστατευτείτε
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο και στην προστασία της ακοής, όπως έδειξε νέα αμερικανική μελέτη.
Δείτε ποιες τροφές πρέπει να τρώτε ανάλογα με την ηλικία σας
Ορισμένες διατροφικές αρχές μένουν σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας: Πρέπει, για παράδειγμα, να καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα και…
Η 7ήμερη δίαιτα της μακροζωίας – Δείτε το αναλυτικό πλάνο ανά ημέρα!
Ξεκινώντας τη μέρα σας με μια κουταλιά μηλόξιδο και τρώγοντας αυγά για πρωινό μπορείτε να «κερδίσετε» μέχρι και δέκα επιπλέον…
Πόσα γραμμάρια φρούτα, λαχανικά & όσπρια πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα
Μέτρον άριστον και στην υγιεινή διατροφή!
