ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)

Επτά τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας χωρίς να καταβάλετε πολλή προσπάθεια!

Εάν σας φαίνεται πολύ δύσκολο να καταναλώνετε σαλάτες και να πηγαίνετε γυμναστήριο, τότε απλώς πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα. Αλλάζοντας τη νοοτροπία σας και θα αυξήσετε τις πιθανότητες να πετύχετε τον στόχο σας. Πώς;

Σύμφωνα με την Susan David, ψυχολόγο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε μία πιο θετική στάση είναι να αλλάξετε το «πρέπει να» σε «θέλω να». Έτσι, θα νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο και ότι δεν καταπιέζεστε.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε; Δείτε στην gallery του Onmed!

Πηγή: Reader’s Digest

Διαβάστε επίσης:

Χέρια που τρέμουν: Ποιες αιτίες προκαλούν το σύμπτωμα (pics)

Άσκηση: Έξι λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen