ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγγούρι: 10 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωσή του (video)

Αγγούρι: 10 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωσή του (video)

Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το αγγούρι είναι λαχανικό, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι είναι φρούτο και μάλιστα με σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες C, K, B, κάλιο, μαγνήσιο,σίδηρο, και μαγγάνιο.

Για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά του αγγουριού, μην το ξεφλουδίσετε, καθώς τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται στη φλούδα.

Δείτε στο παρακάτω video 10 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση του αγγουριού.

 

Πηγή: Bright Side

Διαβάστε επίσης:

Τα 11 οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση αγγουριού (pics)

Αγγούρι: Το πολύτιμο καλλυντικό της φύσης!

Αγγούρι: 7 λόγοι υγείας που θα σας κάνουν να το αγαπήσετε