Διατροφή

Αυτές οι απλές τροφές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει, η άνοδος της νόσου Αλτσχάιμερ αποτελεί σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία.

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε τακτικά νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι γνωστή φυσική πηγή ενυδάτωσης, αλλά η πιθανή επίδρασή του στην αρτηριακή πίεση κεντρίζει πλέον την ιατρική…

Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη, χαμηλότερο άγχος και προστασία από το Αλτσχάιμερ

Εδώ και αιώνες, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική και τη μαγειρική.

Ο νο 1 συνδυασμός τροφίμων που αποφεύγουν οι καρδιολόγοι και τι τρώνε αντ’ αυτού

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη και την εξέλιξή…

Πώς το λεμόνι βοηθά στην μείωση του σακχάρου στο αίμα

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου…

Πώς τα μήλα βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική βλάβη.

Δάφνη: Διατροφική αξία, οφέλη υγείας και χρήσεις

Τα φύλλα δάφνης είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες.

Ποιος καφές κάνει καλό στην καρδιά

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και οι επιπτώσεις του στην υγεία της καρδιάς ερευνώνται…

Τροφές που ανεβάζουν τον αιματοκρίτη: Ποιες είναι – Πόσο πρέπει να τρώτε

Ο αιματοκρίτης παίζει ζωτικό ρόλο στην μεταφορά οξυγόνου και στα συνολικά επίπεδα ενέργειας.

Δίαιτα για κορτιζόλη: Τι να τρώτε για να μειώσετε το άγχος

Το άγχος είναι μια σύνθετη συναισθηματική και φυσιολογική αντίδραση, που συχνά συνδέεται με το χρόνιο στρες και τα αυξημένα επίπεδα…

Φάτε μύδια και συκώτι για να αυξήσετε την Β12 – Πώς θα μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, κρίσιμο για την υγεία του εγκεφάλου, τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη…

Κετογονική δίαιτα: Δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους - Είναι το μέλλον της υγείας του εγκεφάλου;

Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νόσων όπως το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και η πολλαπλή σκλήρυνση

Φούσκωμα στην κοιλιά: Πώς φεύγει γρήγορα και φυσικά

Ένα φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ενόχληση.

Χοληστερόλη: Τα αυγά ή το μπέικον την αυξάνουν πιο πολύ;

Επί δεκαετίες, τα αυγά κατηγορούνταν για την αύξηση της χοληστερόλης και την του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, κυρίως λόγω της υψηλής…

Οι 5 πιο υγιεινές κονσέρβες ψαριών για Ωμέγα-3 και πρωτεΐνη

Τα κονσερβοποιημένα ψάρια προσφέρουν έναν βολικό τρόπο για να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι υγιή…

Οι 5 τροφές με αρκετό χαλκό για να σώσετε την μνήμη σας μακροπρόθεσμα

Μπορεί ο χαλκός στη διατροφή σας να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μνήμης; Τι δείχνει μια νέα μελέτη

Δείτε τι γίνεται στο σώμα αν τρώτε φυστικοβούτυρο κάθε μέρα [βίντεο]

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα βασικό προϊόν σε πολλά πρότυπα διατροφής, γνωστό για την πλούσια γεύση και τα θρεπτικά του οφέλη.

3 λόγοι που τα ψητά μήλα είναι ιδανικά για την πέψη

Τα μαγειρεμένα μήλα είναι δημοφιλή λόγω των πιθανών οφελών τους για την υγεία του εντέρου.

Άπαχο μοσχάρι ή κοτόπουλο για την υγεία του πεπτικού; Ανατρέπει όσα ξέραμε νέα μελέτη

Τα κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του εντέρου και καρδιακών παθήσεων, ενώ τα πουλερικά θεωρούνται…

Τι σημάδι υγείας είναι όταν λαχταράτε γάλα;

Η λαχτάρα για γάλα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους υποκείμενους φυσιολογικούς, διατροφικούς ή συναισθηματικούς παράγοντες.