Διατροφή

Το σνακ που σώζει από τη δυσκοιλιότητα και μάλλον το έχετε ήδη στην κουζίνα σας

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και ταλαιπωρία στην…

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τις ορμόνες σας

Οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν μηνύματα σε όλο το σώμα και ενεργοποιούν ή απενεργοποιούν σήματα.

Τι είναι η μαγειρική ιατρική και γιατί εδραιώνεται ως σύμμαχος στη νεφρική υγεία

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει σχεδόν το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού, αποτελώντας μια αυξανόμενη επιβάρυνση για τα συστήματα δημόσιας…

Προειδοποίηση για βιταμίνες: Κάποια συμπληρώματα πιθανώς συνδέονται με τον καρκίνο του πνεύμονα

Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται ευρέως στο εμπόριο ως εργαλεία για καλύτερη υγεία, αλλά μερικά μπορεί να εγκυμονούν ακούσιους κινδύνους, ιδιαίτερα…

12 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Τα αυγά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, καθώς ένα μεγάλο αυγό μάς δίνει περίπου 6,3 γραμμάρια πρωτεϊνών.

Φυσική ένωση σε ρύζι και καφέ βοηθά στην πρόληψη εμφράγματος;

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, προκαλώντας έντονη έρευνα για στρατηγικές πρόληψης που βασίζονται στον τρόπο ζωής.

Πρέπει να επιστρέψουμε στη διατροφή της δεκαετίας του ΄80; Τι λένε οι ειδικοί

Καθημερινά δεχόμαστε καταιγισμό διατροφικών συστάσεων, που μάς προκαλούν σύγχυση για το τι είναι καλύτερο για την υγεία μας. Μήπως η…

Τα 10 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη για να πιάσετε τους στόχους σας

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, αλλά όταν οι περισσότεροι σκέφτονται την πρωτεΐνη, στο μυαλό τους έρχονται κρέας, αυγά…

Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα elderberries για την υγεία σας

Τα μούρα elderberries (σαμπούκο) έχουν κερδίσει φήμη ως ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού και φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη…

Πότε είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για λήψη βιταμίνης D;

Η βιταμίνη D παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία των οστών, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού, την μυϊκή λειτουργία και τη ρύθμιση…

Ποιος τύπος βρώμης είναι καλύτερος για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) επηρεάζει το παχύ έντερο, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες κοιλιακές ενοχλήσεις, φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.

Ούτε νερό, ούτε χυμοί - Το καλύτερο δροσιστικό και ενυδατικό ρόφημα για τους ηλικιωμένους

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διατήρηση της ισορροπίας των υγρών γίνεται προτεραιότητα, ειδικά για τους ηλικιωμένους.

Ανάκληση ΕΦΕΤ για προϊόν τουρσί: Κίνδυνος αλλεργικού επεισοδίου

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών σε ένα προϊόν τουρσί, το…

Το κόλπο με το κρύο νερό για να χάνετε ευκολότερα κιλά – Τι ισχύει

Με την άνοδο των τάσεων ευεξίας στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης και των αμέτρητων «κόλπων» για γρήγορη κι εύκολη απώλεια βάρους,…

7 τροφές που γίνονται πιο υγιεινές αν τις αφήσετε να κρυώσουν

Η υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώτε, αλλά και με το πώς και πότε το…

Οι τροφές που προλαμβάνουν τους μυοσκελετικούς τραυματισμούς στους άνω των 50

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι άνω των 50 ετών ξεκινούν να ασκούνται.

Τζίντζερ: Πιθανές παρενέργειες – Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν

Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό-φάρμακο γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις, πεπτικές και κατά της ναυτίας ιδιότητές του.

Τα τρώτε συνέχεια και επιδεινώνουν τη φλεγμονή

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται όλο και περισσότερο με ένα ευρύ φάσμα σοβαρών προβλημάτων υγείας: από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη έως…

6 είδη τροφών που μειώνουν με φυσικό τρόπο την εφίδρωση

Η εφίδρωση είναι μια φυσική και ουσιαστική λειτουργία του σώματος.

Επείγουσα προειδοποίηση για πιθανά αλλεργικά επεισόδια από τις σοκολάτες Ντουμπάι

Ο Οργανισμός Προτύπων Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου (FSA) εξέδωσε επείγουσα προειδοποίηση για εισαγόμενα προϊόντα σοκολάτας τύπου Ντουμπάι, αφού εντόπισε πιθανούς…