Διατροφή

Πρωινό με αυγό ή με γιαούρτι; Ποιο είναι ανώτερο πρωτεϊνικά

Ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες πρωινό βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει τον κορεσμό και υποστηρίζει το μυϊκό σύστημα.

Δυσκοιλιότητα: Την επόμενη φορά δοκιμάστε αυτά τα 10 φυσικά καθαρτικά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και ακανόνιστες…

Κάνει να προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης στον καφέ;

Ο καφές αποτελεί καθημερινή «ιεροτελεστία» για εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ οι σκόνες πρωτεΐνης έχουν γίνει βασικό συστατικό της διατροφής για όσους…

Τι συμβαίνει όταν συνδυάζετε σίδηρο και βιταμίνη D

Ο σίδηρος και η βιταμίνη D είναι δύο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παίζουν πολύ διαφορετικούς, αλλά εξίσου σημαντικούς ρόλους στο…

Σέλινο: Θρεπτική αξία και οφέλη υγείας - Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Το σέλινο (ή σέλερι) θεωρείται κυρίως μια «τροφή διαίτης», αλλά τα οφέλη του για την υγεία ξεπερνούν κατά πολύ τη…

Ποια τσάγια είναι καλύτερα για την ημέρα και ποια για το βράδυ;

Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο.

Γιατί τα τηγανητά είναι τόσο κακά για την υγεία μας

Τα τηγανητά τρόφιμα είναι βαθιά ριζωμένα σε πολλές κουζίνες: από τραγανές τηγανητές πατάτες μέχρι τηγανητές μπριζόλες και κοτόπουλο.

8 τροφές που αυξάνουν τις καύσεις λίπους για φυσική απώλεια βάρους

Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους και ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι ενισχύουν φυσικά τον μεταβολισμό, ρυθμίζουν…

6 ποτά που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με φάρμακα για την πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Είναι ασφαλές να τρώμε τυρί με μούχλα;

Η εμφάνιση μούχλας στα τρόφιμα αποτελεί συνήθως σημάδι αλλοίωσης και τις περισσότερες φορές σημαίνει ότι πρέπει να τα πετάξουμε.

Τι έγινε όταν διατροφολόγος έτρωγε καρότα κάθε μέρα επί μια εβδομάδα

Τα καρότα είναι γεμάτα με βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C, κάλιο και φυτικές ίνες.

Fibremaxxing: Όταν οι φυτικές ίνες κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

Μια νέα τάση ευεξίας που κατακλύζει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπόσχεται καλύτερη πέψη, περισσότερη ενέργεια και πιο υγιές έντερο. Οι…

Πόσο διαρκούν τα φρέσκα αυγά μετά την ημ/νία λήξης;

Τα αυγά είναι μία από τις πιο βασικές τροφές σε κάθε σπιτικό.

Μπρόκολο ή κουνουπίδι; Ποιο είναι πιο υγιεινό

Όταν μιλάμε για σταυρανθή λαχανικά, το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στο μπρόκολο και το κουνουπίδι.

Τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής για την καρδιά ακόμη και αν τρώτε κόκκινο κρέας

Η ποιότητα της διατροφής αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Κορεσμένα ή ακόρεστα λιπαρά; Ποια είναι καλύτερα για την υγεία

Τα διαιτητικά λιπαρά αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας και παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, την παραγωγή ορμονών και τη…

Αμύγδαλα ή καρύδια; Ποια έχουν περισσότερα καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη

Οι ξηροί καρποί είναι ευρέως αναγνωρισμένοι για τον ρόλο τους στην καρδιακή και εγκεφαλική υγεία, αλλά και της συνολικής ευεξίας.

9 τροφές που σώζουν από τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες πεπτικό πρόβλημα, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και ακανόνιστες κενώσεις.