Διατροφή

Τα μοναδικά θρεπτικά συστατικά που κάθε άνδρας άνω των 40 πρέπει να προσέχει

Η ηλικία των 40 δεν είναι κάποιος ξαφνική βιολογικός γκρεμός, αλλά σηματοδοτεί μια φάση όπου οι διατροφικές προτεραιότητες του σώματος…

Οι καλύτερες κατεψυγμένες τροφές για απώλεια βάρους

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα έχουν μια άδικη φήμη ως έσχατη λύση: κάτι στο οποίο βασιζόμαστε μόνο όταν το φρέσκο μαγείρεμα φαίνεται…

Μην πετάτε τις λευκές σπογγώδεις ίνες όταν καθαρίζετε πορτοκάλι – Δείτε τι προσφέρουν

Όποιος έχει ξεφλουδίσει πορτοκάλι, έχει πιθανότατα παρατηρήσει τις λευκές, σπογγώδεις κλωστές και το στρώμα που προσκολλώνται στα ζουμερά κομμάτια του…

Αν αποθηκεύετε το ψωμί στην κατάψυξη, κερδίζετε απροσδόκητα οφέλη υγείας

Το ψωμί συχνά κατηγορείται για τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα και την πεπτική δυσφορία.

Τόνος ή σολομός; Ποιο είναι καλύτερο για Ω-3 και την υγεία της καρδιάς;

Ο τόνος και ο σολομός αναφέρονται συχνά από γιατρούς και διατροφολόγους στο ίδιο πλαίσιο συζήτησης για υγιεινή διατροφή για την…

Τι έτρωγε ο Matt Damon για να φτάσει στα κιλά και το σώμα της “Οδύσσειας” του Christopher Nolan

Ο Matt Damon πρόσφατα απέδωσε σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη το μυστικό για να χάσει βάρος και να μπει σε…

Η κορεατική λιχουδιά που θωρακίζει το ανοσοποιητικό – Το φτιάχνετε πανεύκολα και διατηρείται μήνες

Το kimchi, το παραδοσιακό κορεάτικο πιάτο με λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση, έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με την υγεία…

Η βέλτιστη ώρα να φάτε χουρμάδες για ενέργεια και πέψη

Οι χουρμάδες συχνά περιγράφονται ως το «ενεργειακό γλυκό της φύσης», αλλά τα οφέλη τους εξαρτώνται όχι μόνο από το τι…

Αυτή η αποδεδειγμένη δίαιτα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση μέσα σε λίγες εβδομάδες

Η υπέρταση είναι ένας από τους πιο κοινούς, αλλά και τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μπορεί η κανέλα να μειώσει την αρτηριακή πίεση;

Η κανέλα προωθείται ευρέως ως ένας «φυσικός» τρόπος για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και η αρτηριακή πίεση βρίσκεται…

Οστεοαρθρίτιδα: Τα καλύτερα ροφήματα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας και μια κύρια αιτία χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις, δυσκαμψίας και μειωμένης κινητικότητας.

Τι κάνουν οι μπανάνες στα νεφρά: Πότε βοηθούν και πότε γίνονται πρόβλημα

Οι μπανάνες είναι γνωστές για την περιεκτικότητά τους σε κάλιο και τον ρόλο τους στην λειτουργία της καρδιάς και των…

Καφές, καφεΐνη και μυασθένεια Gravis: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τα άτομα που ζουν με μυασθένεια Gravis (MG) συχνά δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση ή…

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε πράσινο χυμό κάθε πρωί

Ο πράσινος χυμός έχει γίνει μια δημοφιλής πρωινή ιεροτελεστία, που συχνά διαφημίζεται ως ένας απλός τρόπος για να «πλημμυρίσετε το…

Πώς οι ντομάτες προστατεύουν από την ουλίτιδα – Λαμπερά χαμόγελα από νέα έρευνα

Η ουλίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις που επηρεάζουν τους ηλικιωμένους.

Οι top 10 τροφές υψηλής πρωτεΐνης για απώλεια βάρους

Η πρωτεΐνη παίζει κεντρικό ρόλο στην απώλεια βάρους, όχι επειδή είναι... της μόδας τώρα τελευταία, αλλά επειδή επηρεάζει άμεσα τη…

Τι θα γίνει στον εγκέφαλό σας εάν σταματήσετε ξαφνικά την καφεΐνη

Η καφεΐνη καταναλώνεται καθημερινά από εκατομμύρια ανθρώπους μέσω καφέ, τσαγιού, ενεργειακών ποτών, ακόμη και φαρμάκων.

Βιταμίνη C: Τα 6 αποδεδειγμένα οφέλη και πόση χρειάζεστε πραγματικά

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά θρεπτικά συστατικά παγκοσμίως, αλλά είναι επίσης ένα από τα πιο παρεξηγημένα.

5 μπαχαρικά με περισσότερα αντιοξειδωτικά από το μοσχοκάρυδο

Το μοσχοκάρυδο συχνά επαινείται για την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, αλλά απέχει πολύ από το να είναι το πιο ισχυρό…

Πώς τα αυγά βοηθούν να διακόψετε τα φάρμακα GLP-1 και να αποτρέψετε την ανάκτηση βάρους

Τα φάρμακα αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 έχουν μεταμορφώσει τη θεραπεία της παχυσαρκίας, καταστέλλοντας δυναμικά την όρεξη και προωθώντας την απώλεια…