Διατροφή

Πότε αξίζει να βάζετε υποκατάστατα ζάχαρης στον καφέ σας

Μια νέα μελέτη προτείνει ότι η εναλλαγή ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών με τεχνητά γλυκαντικά χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων θα μπορούσε…

Χρειάζομαι συμπληρώματα αν ακολουθώ ισορροπημένη διατροφή;

Τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν μια μεγάλη αγορά, με τους Αμερικανούς να ξοδεύουν περίπου 45 δισεκατομμύρια δολάρια σε χάπια, καραμέλες και…

Τι να αποφεύγετε αν παίρνετε αραιωτικά αίματος

Μερικές φορές, οι θρόμβοι αίματος είναι καλό πράγμα. Σας προστατεύουν από υπερβολική αιμορραγία εάν τραυματιστείτε ή υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.

Πρωινό: Τα καλύτερα δημητριακά για άτομα με διαβήτη

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και μάλλον είναι, ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη.

Η απίστευτη διαταραχή Pica: Όταν κάποιος καταπίνει πράγματα που δεν είναι τροφές

Ένα άτομο που πάσχει από pica μπορεί να καταπιεί καταναγκαστικά αντικείμενα που δεν είναι τροφή και που δεν έχουν καμία…

Τα top 5 οφέλη υγείας που έχουν τα σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των κρίνων (Liliaceae).

Κίνδυνος για τον εγκέφαλο αν τηγανίζετε στο ίδιο λάδι πολλές φορές

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η επαναχρησιμοποίηση του ίδιου λαδιού για τηγάνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νευροεκφυλισμού.

Οι top 16 πιο υγιεινοί σπόροι ή κόκκοι δημητριακών

Ένας κόκκος είναι ο “καρπός” ενός φυτού δημητριακών και διαφέρει από τον σπόρο του.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιο είδος ρυζιού φέρνει ανακούφιση

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια γαστρεντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.

Μαγνήσιο: Οι top 24 τροφές για καρδιακό ρυθμό, πίεση και οστά

Περισσότερες από 300 βασικές διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο μαγνήσιο.

Καφές με μανιτάρια: Τα οφέλη από το πιο απίστευτο ρόφημα

Ο καφές με μανιτάρια μπορεί να ακούγεται εντελώς περίεργο πράγμα.

Βιταμίνη Β6: Σημάδια σε δέρμα και μυς που δείχνουν ανεπάρκεια

Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις πιο βασικές λειτουργίες του σώματός μας, όπως η παραγωγή…

Ποια φάρμακα πρέπει να μην τα παίρνετε με γαλακτοκομικά

Υπάρχει περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.

Μέχρι πόσα κιλά μπορεί να χάσετε με 1 κουταλιά μηλόξυδο την ημέρα

Το μηλόξυδο, που παρασκευάζεται από ζυμωμένο χυμό μήλου, εκτός από μαγειρική χρήση, θα μπορούσε βοηθήσει πολλούς να χάσουν βάρος και…

Ποια δίαιτα επιβραδύνει το Αλτσχάιμερ στα πρώιμα στάδια

Μια νέα μελέτη από ερευνητές στο πανεπιστήμιο Davis της Καλιφόρνια δείχνει, ότι η κετογονική διατροφή καθυστερεί σημαντικά τα πρώιμα στάδια…

Κάλιο: Οι top 13 τροφές για καρδιά, νεφρά, μυς και νεύρα

Η λήψη αρκετού καλίου βοηθάει τους μύες, τα νεύρα, την καρδιά και τα νεφρά σας να λειτουργούν καλά.

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη: Τα απρόσμενα οφέλη υγείας

Ίσως έχετε ακούσει ότι “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Οι απλές, εφαρμόσιμες συμβουλές διατροφής είναι πάντα…

Το μυστικό για να μην σας λείπει ποτέ ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα.

Τι επιπτώσεις έχει η νηστεία στον εγκέφαλο

Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με απώτερο σκοπό την απώλεια βάρους.

Ποιος είναι ο καλύτερος καφές αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Για όποιον ζει με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η αποφυγή τροφών που προκαλούν συμπτώματα είναι μέρος της καθημερινότητάς του.