Διατροφή

Αντί να κάνετε νηστεία, πιείτε κομπούχα: Τι κοινό έχουν

Η κομπούχα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά ζύμωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στον κόσμο και ένα μεγάλο…

Πόσο αβοκάντο να τρώτε για συνολική βελτίωση της διατροφής σας

Τα αβοκάντο είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις και υγιεινές ιδιότητές τους για την καρδιά.

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης συνδέεται με παιδικό έκζεμα

Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, φλεγμονή, κνησμό και…

Πολλά και μικρά ή λίγα και καλά γεύματα; Τι είναι καλύτερο

Πολλοί λένε ότι τα πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού και στην επίτευξη στόχων βάρους,…

Τα συμπτώματα απόσυρσης από την σεμαγλουτίδη

Η κατανόηση του πώς λειτουργεί η σεμαγλουτίδη στον οργανισμό είναι κλειδί για την κατανόηση του τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να…

Μαύρη σοκολάτα: Τα top 5 οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα

Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μπορεί να έχετε μερικά σημαντικά οφέλη υγείας.

Οι 7 τροφές που επηρεάζουν την φυσική οσμή του σώματος

Μπορεί να γνωρίζετε ότι ο ιδρώτας συνδέεται με την οσμή του σώματος, αλλά σίγουρα έχετε προσέξει ότι η μυρωδιά δεν…

Τι είναι η κρεατίνη: Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι από τα συμπληρώματα

Η κρεατίνη περιγράφεται συχνά ως αμινοξύ. Αλλά τυπικά δεν είναι ένα από τα 20 αμινοξέα, δομικά στοιχεία όλων των πρωτεϊνών.

Τι σημαίνει για την υγεία το όριο των 12 αυγών την εβδομάδα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση αυγών μπορεί να είναι καλή για την καρδιά.

Οι 9 πιο υγιεινές τροφές που θα έπρεπε, αλλά μάλλον δεν τρώτε

Ο σολομός, τα μούρα, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και το λάχανο είναι μερικές από τις πιο γνωστές υγιεινές τροφές. Αλλά…

Κρεμμύδι: Πώς πρέπει να μαγειρεύεται για να διατηρεί τα οφέλη του

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μυρωδικά πρέπει να προστίθενται στον κατάλληλο χρόνο στον φαγητό προκειμένου να επωφελούμαστε από τις ευεργετικές…

Τροφικές αλλεργίες: Πώς παραγγέλνουμε με ασφάλεια φαγητό απ' έξω

Διαβάστε τις οδηγίες του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) για το πώς να αισθάνεστε ασφαλείς αν έχετε κάποια γνωστή τροφική…

Τι γίνεται αν βάλετε σκόρδο μέσα στο βαζάκι με το μέλι

Είναι, πλέον, γνωστό ότι στις πλατφόρμες των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (και ειδικά στο TikTok) βγαίνουν συνεχώς νέα trends επί παντός…

Σε ποιους το αλκοόλ αυξάνει έως και 68% τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Οι γυναίκες νεαρής και μέσης ηλικίας που καταναλώνουν πάνω από ένα ποτό την ημέρα ή οκτώ και περισσότερα αλκοολούχα ποτά…

Αδυνάτισμα: Βοηθάει όσο λένε το να πίνετε νερό;

Υπάρχουν αρκετοί που αποφασίζουν να πίνουν παραπάνω νερό ως μέρος των προσπαθειών τους για απώλεια βάρους.

Πώς εξαπλώνονται μολύνσεις από την επιφάνεια κοπής στην κουζίνα – Τι να κάνετε

Η ταπεινή σανίδα κοπής, είτε πλαστική, είτε ξύλινη, είτε γυάλινη, είναι βασικό στοιχείο σε κάθε κουζίνα.

Kombucha: Τα top 5 οφέλη υγείας της κομπούχα

Είναι πραγματικά τόσο καλή η kombucha όσο διαφημίζεται τα τελευταία χρόνια;

Πότε αξίζει να βάζετε υποκατάστατα ζάχαρης στον καφέ σας

Μια νέα μελέτη προτείνει ότι η εναλλαγή ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών με τεχνητά γλυκαντικά χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων θα μπορούσε…

Χρειάζομαι συμπληρώματα αν ακολουθώ ισορροπημένη διατροφή;

Τα συμπληρώματα βιταμινών αποτελούν μια μεγάλη αγορά, με τους Αμερικανούς να ξοδεύουν περίπου 45 δισεκατομμύρια δολάρια σε χάπια, καραμέλες και…

Τι να αποφεύγετε αν παίρνετε αραιωτικά αίματος

Μερικές φορές, οι θρόμβοι αίματος είναι καλό πράγμα. Σας προστατεύουν από υπερβολική αιμορραγία εάν τραυματιστείτε ή υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.