Διατροφή

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που λειτουργούν σαν φυσικό καθαρτικό

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν έχετε συνήθως λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.

Σε τι διαφέρει το ωμό από το μαγειρεμένο σπανάκι

Το σπανάκι είναι μια πολύτιμη τροφή. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, αλλά υψηλό σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και χορταστικές φυτικές ίνες.

Τα top 10 οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι, πηγή αντιοξειδωτικών και καφεΐνης, έχει πολλά πιθανά οφέλη.

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να χτίσετε μυς

Για πολλούς, οι στόχοι υγείας και φυσικής κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνουν την οικοδόμηση περισσότερων μυών.

Τι είναι η δίαιτα ντοπαμίνης: Τι να τρώτε και τι διαφορετικό πετυχαίνει

Με στόχο την απώλεια βάρους με ταυτόχρονη ενίσχυση της ψυχικής διάθεση, αυτή η δίαιτα έχει να κάνει με την αύξηση…

Πώς η νηστεία μπορεί να μειώνει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει ενεργοποιώντας χημικούς παράγοντες και ειδικά κύτταρα σε σημεία που αναπτύσσεται φλεγμονή.

Προσοχή: Πότε το κρέας οδηγεί σε μόλυνση με εντερικά παράσιτα

Οι ταινίες είναι παρασιτικοί επίπεδοι σκώληκες που ζουν συνήθως στα έντερα των ζώων αλλά μολύνουν και τον άνθρωπο.

Ανέπτυξαν υβριδικό ρύζι: Περιέχει κρέας μέσα στους κόκκους!

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός συνεχίζει να αυξάνεται, το ίδιο συμβαίνει και με τις επιπτώσεις αυτού του φαινομένου στο περιβάλλον. Μία…

Χοληστερόλη: 8 τρόποι μείωσης χωρίς φάρμακα

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στην υγεία, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

5 απρόσμενα οφέλη του να παίρνετε Β12 κάθε μέρα

Το σώμα δεν παράγει τη βιταμίνη Β12 με φυσικό τρόπο, αλλά μπορείτε να την πάρετε μέσω διατροφής, κυρίως από ζωικά…

Η δίαιτα που μειώνει το μεταβολικό σύνδρομο

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η “Ατλαντική Δίαιτα” (Atlantic Diet), ένα παραδοσιακό πρότυπο διατροφής στην Πορτογαλία και την ισπανική Γαλικία, θα μπορούσε…

Με ποια εγκεφαλική νόσο συνδέεται το κρέας και οι επεξεργασμένες τροφές

Μια μελέτη βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της νόσου του Αλτσχάιμερ και της καθημερινής κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων και τροφίμων με…

Καστορέλαιο: Πώς χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα

Ο τυπικός ορισμός της δυσκοιλιότητας είναι να έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.

Σπανάκι: Διατροφικά στοιχεία και πολύτιμα οφέλη υγείας

Το σπανάκι (Spinacia oleracea) είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που σας προστατεύουν…

6 τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση για καλύτερη απώλεια βάρους

Η ζύμωση στις τροφές είναι η βιολογική διαδικασία που μετατρέπει τα σάκχαρα σε αλκοόλ.

Ποιες τροφές θέλουν πάντα ψυγείο, ποιες ποτέ και ποιες θέλουν θερμοκρασία δωματίου

Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσες τροφές διαρκούν περισσότερο όταν κρυώσουν, ενώ μερικές άλλες πρέπει να μην μπαίνουν ποτέ στο…

Το στίγμα για το βάρος ξεκινά από νωρίς: Πώς να μιλάτε στο παιδί

Είναι γνωστό ότι το σωματικό βάρος και η εικόνα του σώματος αποτελούν αιτία κακεντρεχών διακρίσεων στην κοινωνία μας.

Λαχανίδα (kale): Τα top 5 οφέλη για την υγεία σας

Η λαχανίδα ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κλασικό λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Έχει μεγάλα, βρώσιμα φύλλα με…

Άτυπη νευρική ανορεξία: Συμπτώματα και επιπλοκές υγείας

Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν διάφορες μορφές. Μπορεί να εκπλήσσει το γεγονός ότι η νευρική ανορεξία, η οποία συνήθως…

6 σημάδια ότι τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό γεμάτο απαραίτητα αμινοξέα για την υγεία των μυών, των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος.