Διατροφή

Γάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη για την απώλεια βάρους

Το γάλα αμυγδάλου είναι «σύμμαχός» σας στην απώλεια βάρους.

Καφές: Πώς ωφελεί την απώλεια βάρους και πόσο να πίνετε

Τι απαντούν οι ειδικοί.

Γιατί να μην πετάτε τα κοτσάνια από μαϊντανό και κόλιανδρο

Ο μαϊντανός και ο κόλιανδρος είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών.

Το κορεάτικο πιάτο που μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Το κίμτσι (Kimchi) είναι τουρσί που φτιάχνεται από διάφορα λαχανικά και αποτελεί βασικό συστατικό της κορεάτικης κουζίνας.

Τα οφέλη των βιταμινών Β6 και Β12

Βιταμίνες συμπλέγματος Β: Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τα κύτταρά σας να λειτουργούν όσο το δυνατόν καλύτερα, προστατεύουν τον εγκέφαλο…

Κύηση: Θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάπτυξη του εμβρύου

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε την περίοδο της εγκυμοσύνης και τι προσφέρει το κάθε ένα στην ανάπτυξη του…

Τι κάνει στην καρδιά το κάθε είδος λιπαρών

Όλες οι πηγές τροφίμων που μπορεί να θεωρείτε λίπη, όπως το βούτυρο και τα έλαια, αποτελούνται από λιπαρά οξέα.

Πώς συνδέεται η διατροφή με τη στοματική μας υγεία;

Mια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη για ένα υγιές στόμα.

Το κόλπο με τον θερμοστάτη για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Γκουρού της απώλειας βάρους μοιράστηκε τη «συμβουλή του θερμοστάτη» που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, καίει θερμίδες, και θα μπορούσε…

Τα top 5 οφέλη που έχουν τα φρούτα και λαχανικά σε κονσέρβα

Τα κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά έχουν υποστεί μια διαδικασία που παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους.

Οι 7 καλύτερες τροφές για να πάρετε μαγνήσιο

Το μαγνήσιο βοηθά στην τόνωση της ενέργειας, στην μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού.

Οι μικρές λευκές κουκκίδες πάνω στις φράουλες δεν είναι σπόροι

Ξέρατε ότι αυτές οι λευκές κουκκίδες που καλύπτουν την επιφάνεια της φράουλας και μοιάζουν με σπόρια, τελικά μόνο σπόρια δεν…

Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών είναι πιο υγιεινό

Το αμυγδαλοβούτυρο, το φιστικοβούτυρο ή το βούτυρο καρυδιού;

6 οφέλη υγείας που έχει η θειαμίνη (βιταμίνη Β1)

Η λήψη αρκετής θειαμίνης στη διατροφή σας μπορεί να προστατεύσει την καρδιά, τον εγκέφαλο και το νευρικό σας σύστημα.

Γιατί τα ροδάκινα έχουν χνουδωτή φλούδα με υφή σαν δέρμα

Πολλοί νομίζουν ότι η χνουδωτή φλούδα στα ροδάκινα είναι ένα συμπτωματικό εξελικτικό χαρακτηριστικό αυτού του φρούτου. Αλλά στην πραγματικότητα εξυπηρετεί…