Η σημασία των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ ασκήσεων

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στην επιτυχία ενόςπρογράμματος άσκησης, είναι τα διαλείμματα μεταξύ των σετ και μεταξύ τωνδιαφορετικών ασκήσεων.

Τα διαλείμματα, καθορίζονται από τους στόχους που έχειτο προπονητικό πρόγραμμα και είναι εξίσου καίριας σημασίας τόσο για ένανηλικιωμένο που γυμνάζεται για την υγεία του, όσο και για τον πρωταθλητή τουστίβου.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr