ΟΜΟΡΦΙΑ

Καλη-μέρα! Οι πιο εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για μία ημέρα γεμάτη... ενέργεια

Καλη-μέρα! Οι πιο εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για μία ημέρα γεμάτη... ενέργεια

Μήνες τώρα λέτε πως μετά τη δουλειά θα πεταχτείτε για λίγο στο γυμναστήριο. Μέχρι στιγμής δεν τα έχετε καταφέρει και εν μέρει σας νιώθουμε. Από τη μία η κούραση της ημέρας, από την άλλη η αίσθηση της πείνας που έχει κάνει την εμφάνισή της, τα αθλητικά σας έχουν μείνει τόσο καιρό απάτητα.

Η λύση είναι μία και μάλιστα η καλύτερη. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 15-20 λεπτά νωρίτερα (ναι ναι μπορείτε, μη γκρινιάζετε), ανοίξτε το ραδιόφωνο και επιδοθείτε σε μερικές ασκήσεις γυμναστικής. Η πρωινή εκγύμναση θεωρείται από όλους και η καλύτερη. Το σώμα σας γυμνάζεται, καίει περισσότερες θερμίδες και εσείς πηγαίνετε στη δουλειά με γεμάτες μπαταρίες. Δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε και μην ξεχάσετε το... ξυπνητήρι.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

 

BEST OF NETWORK

Lockdown - Λύκεια – Γυμνάσια: Αυτή είναι η απόφαση – Δείτε πότε ανοίγουν

Τζόνσον: Το μεταλλαγμένο στέλεχος του κορονοϊού «ίσως είναι πιο θανατηφόρο»

Κορονοϊός - Σοκάρουν οι εικόνες από το Παλέρμο: 700 νεκροί άταφοι - Γέμισαν τα νεκροταφεία

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι - Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία

«Βρέχει» λεφτά από την επόμενη εβδομάδα: Πότε πληρώνονται επιδόματα, συντάξεις και αποζημιώσεις

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε λήγει η προθεσμία για τις αναστολές Ιανουαρίου - Οι πληρωμές

Survivor Spoiler 21/1: Αποχωρεί οικειοθελώς η Ανθή Σαλαγκούδη; (Vid)

Αύξηση στρατιωτικής θητείας: Ποιοι θα κάνουν 12 μήνες, ποιοι εξαιρούνται - Από πότε θα ισχύει

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε θα δουν τα χρήματα στο λογαριασμό τους οι δικαιούχοι

Ανατριχιαστική ομολογία του προπονητή ιστιοπλοΐας: «Είχαμε σχέση με την 11χρονη, δεν ήταν βιασμός»

Ανθή Σαλαγκούδη: Σε βίντεο του 2018 είχε προβλέψει τη συμμετοχής της στο Survivor; (vid)