ΟΜΟΡΦΙΑ

Βαριέστε τη γυμναστική; Σας έχουμε τις εναλλακτικές!

Βαριέστε τη γυμναστική; Σας έχουμε τις εναλλακτικές!

Ποιος δεν ονειρεύεται ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα; Εκτός από τα καλά γονίδια όμως, βασική προϋπόθεση για να το αποκτήσετε είναι η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση.

Αν είστε από αυτούς που βρίσκουν διαρκώς δικαιολογίες για να αναβάλουν τη γυμναστική, μπορείτε να δοκιμάσετε μια από τις εξής εναλλακτικές:

Γυμναστική δεν είναι μόνο το γυμναστήριο
Γυμναστική δεν είναι μόνο η αεροβική, τα βάρη και τα όργανα. Αναζητήστε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και σας γυμνάζει ταυτόχρονα. Μπορείτε να γραφτείτε σε μια σχολή χορού ή σε ένα ορειβατικό σύλλογο.

Αποφύγετε την καθιστική ζωή
Προσπαθήστε να μην κάθεστε συνέχεια στον καναπέ. Κάντε δουλειές στο σπίτι, αφήστε το αυτοκίνητο στο πάρκινγκ για τις κοντινές αποστάσεις και γενικά κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε.

Περπατήστε
Μια βόλτα στο πάρκο με τον σκύλο σας, στο σουπερμάρκετ ή στη δουλειά θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας και θα σας γυμνάσει. Αποφύγετε το ασανσέρ, μην οδηγήσετε μέχρι τα μαγαζιά και μην κάθεστε μέσα στο μετρό. Είναι οι μικρές αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά.

 

Διαβάστε επίσης:
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;
Δηλητηρίαση του αίματος από την έντονη γυμναστική – Κι όμως γίνεται

BEST OF NETWORK

Survivor Spoiler 10/5: Αυτοί κερδίζουν σήμερα την πρώτη ασυλία (video)

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις 2.044 συμβασιούχων σε δήμους όλης της χώρας

Πήγε να ταΐσει τεράστιο αρουραίο και το πλήρωσε ακριβά (video)

Survivor: Ανατροπή με Ηλία Μπόγδανο - Η απάντηση Λιανού (pics+vid)

Άνοιξαν γυμνάσια, δημοτικά, νηπιαγωγεία - Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Με τα αρνητικά self test οι μαθητές

Self-test: Τι ισχύει για εργαζόμενους σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα - Πότε πρέπει να τα κάνουν

Άρση lockdown: Τι θα γίνει με SMS, απαγόρευση κυκλοφορίας, γυμναστήρια, click inside και click away

Ξεμένει από «όπλα» ο Ερντογάν: «Ξέθαψε» τον θρησκευτικό φανατισμό για να βρει «πελάτες»

Έρχονται μεγαλύτερες ελευθερίες για εμβολιασμένους – Ποιος ο στόχος των «μπόνους»

Ανταρσία των παικτών του Survivor σε ενδεχόμενη παράταση: Δίνει αυξήσεις ο Ατζούν για να τους πείσει (vid)

Κορονοϊός - Παγώνη: Το φετινό καλοκαίρι δεν συγκρίνεται με το περσινό - Πότε θα βγάλουμε τις μάσκες

Ο Παναθηναϊκός ένα βήμα πριν τον μηδενισμό στην Ευρώπη