ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 12 «αντηλιακές» τροφές που προστατεύουν το δέρμα! (pics)

Οι 12 «αντηλιακές» τροφές που προστατεύουν το δέρμα! (pics)

Το καλοκαίρι είναι δίχως αμφιβολία ή πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου, αφού είναι συνυφασμένο με τις διακοπές, τα μπάνια στη θάλασσα και τη χαλάρωση.

Αν και ο ήλιος σάς δίνει την ευκαιρία για να αναπληρώσετε τα επίπεδα βιταμίνης D του οργανισμού σας, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος για ηλιακά εγκαύματα, πόνο και κοκκίνισμα του δέρματος.

Το γνωρίζατε ότι η διατροφή σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο; Σε καμία περίπτωση αυτό δεν σημαίνει ότι μια σαλάτα μπορεί να αντικαταστήσει το αντηλιακό, το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου, ωστόσο ορισμένα συστατικά-κλειδιά που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία και στις αρνητικές επιδράσεις της στο δέρμα.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε ποιες είναι οι κορυφαίες «αντηλιακές» τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας ενόψει καλοκαιριού!

Πηγή: Reader’s Digest, Superlife

Δείτε κι αυτό:

Οι 10 top ενυδατικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε το καλοκαίρι (pics)

Οι 10 υπερτροφές του καλοκαιριού για τέλειο δέρμα (pics)

BEST OF NETWORK