ΟΜΟΡΦΙΑ

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: 12 tips για να καίτε θερμίδες όλη μέρα (εικόνες)

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: 12 tips για να καίτε θερμίδες όλη μέρα (εικόνες)

Αν το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, ο μεταβολισμός είναι το λειτουργικό της σύστημα: Παίρνει ό,τι εισάγουμε σε αυτό (φαγητό, ποτό, ώρες ύπνου) και το επεξεργάζεται για να μπορεί να λειτουργεί.

Εάν λοιπόν δίνετε στο σώμα σας «σκουπίδια», δεν θα λειτουργεί αποτελεσματικά. Αν όμως έχετε υγιεινές συνήθειες, το βοηθάτε να έχει υψηλότερη απόδοση.

Μία ώρα στο γυμναστήριο δεν αρκεί για να κάψετε το περιττό λίπος. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, ο μεταβολισμός πρέπει λειτουργεί αποτελεσματικά όλη την ημέρα.

Δείτε λοιπόν τι πρέπει να κάνετε, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, για να καίτε θερμίδες και λίπος από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Πηγή: Men's Health

Διαβάστε επίσης:

Μεταβολισμός: 10 κοινές τροφές που τον απορρυθμίζουν (pics)

Τροφές για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας (pics)

Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen