Αλκοολούχα ποτά: Tips για να γλιτώσετε θερμίδες (εικόνες)
Ανανεώθηκε:
Η περίοδος των γιορτών δεν έχει τελειώσει ακόμη ούτε το ενδεχόμενο κατανάλωσης αλκοόλ σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ή κάποια έξοδο.
Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Ακόμη και όσα δεν έχουν γλυκιά γεύση είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη και πρέπει να αποφεύγονται από όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Λάβετε επίσης υπόψη ότι κάθε μάρκα ενός τύπου αλκοολούχου ποτού μπορεί να περιέχει διαφορετικές θερμίδες.
Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των κρασιών κυμαίνεται ανά μερίδα από 125 για ένα λευκό ή κόκκινο έως 300 θερμίδες για επιδόρπιο κρασιού.
Μπορούν λοιπόν να σας «φορτώσουν» με περιττές ποσότητες θερμίδων, ζάχαρης ή αλατιού, όχι όμως όταν ξέρετε πώς να το αποφύγετε.
Δείτε ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν επιλέγετε ή φτιάχνετε ένα ποτό:
