Ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα: Πώς να το ξεχωρίσετε – Γιατί έχει σημασία

Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ ξηρού και αφυδατωμένου δέρματος είναι απαραίτητη για την επιλογή των σωστών θεραπειών περιποίησης και την αποφυγή προϊόντων που μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ξεχωρίσετε το ξηρό από το αφυδατωμένο δέρμα, γιατί έχει σημασία και ποια συγκεκριμένα συστατικά και θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιήσετε, για να στοχεύσετε αποτελεσματικά κάθε πάθηση.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ξηρού και αφυδατωμένου δέρματος

Αν και μπορεί να τα αισθάνεστε παρόμοια —σφιχτό, ξεφλουδισμένο ή τραχύ δέρμα— το ξηρό είναι τύπος δέρματος, ενώ το αφυδατωμένο είναι μια προσωρινή κατάσταση του δέρματος.

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα στερείται λιπαρότητας (φυσικό σμήγμα). Είναι συχνά μια γενετική ή μακροχρόνια κατάσταση.

Βασικά χαρακτηριστικά:

• Αισθάνεται τραχύ, με φαγούρα και με ξεφλούδισμα όλο τον χρόνο
• Φαίνεται θαμπό και μπορεί να εμφανίζει εύκολα λεπτές γραμμές
• Οι πόροι είναι συχνά μικροί
• Μπορεί να είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς και ερυθρότητα

Αφυδατωμένο δέρμα

Το αφυδατωμένο δέρμα έχει έλλειψη νερού και όχι λιπαρότητας. Μπορεί να επηρεάσει κάθε τύπο δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού και του μικτού δέρματος.

Βασικά χαρακτηριστικά:

• Αισθάνεται σφιχτό ή άβολο, ειδικά μετά τον καθαρισμό
• Φαίνεται θαμπό ή κουρασμένο
• Μπορεί να παράγει περίσσεια λαδιού (σμήγματος) για αντιστάθμιση, οδηγώντας σε εξάρσεις
• Προσωρινή κατάσταση. Συχνά προκαλείται από το περιβάλλον, τη διατροφή ή κακή περιποίηση του δέρματος

Γιατί έχει σημασία

Η σύγχυση του ξηρού με το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε αναποτελεσματικές ή και επιβλαβείς θεραπείες. Για παράδειγμα:

• Η θεραπεία του αφυδατωμένου δέρματος με βαριά έλαια μπορεί να φράξει τους πόρους
• Η χρήση προϊόντων χωρίς λάδι σε ξηρό δέρμα μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό

Ο σωστός προσδιορισμός των αναγκών του δέρματός σας διασφαλίζει ότι θα επιλέξετε τα σωστά συστατικά και προϊόντα, βελτιώνοντας την υφή, την εμφάνιση και την λειτουργία φραγμού του δέρματός σας με την πάροδο του χρόνου.

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Αισθάνεστε το δέρμα σας σφιχτό και λιπαρό ταυτόχρονα; → Πιθανώς αφυδατωμένο
• Είναι ξεφλουδισμένο και σταθερά στεγνό ανεξάρτητα από την εποχή ή τη ρουτίνα περιποίησης; → Πιθανώς ξηρό
• Το δέρμα σας απορροφά γρήγορα τις ενυδατικές κρέμες, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρό; → Θα μπορούσε να είναι και τα δύο

Δοκιμάστε αυτό το γρήγορο τεστ:

• Μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας:
• Εάν το αισθάνεστε σφιχτό και γυαλιστερό, πιθανότατα είναι αφυδατωμένο
• Εάν το αισθάνεστε τραχύ, θαμπό και ξεφλουδισμένο, πιθανότατα είναι ξηρό

Δεν είστε σίγουροι; Μπορεί να αντιμετωπίζετε και τις δύο καταστάσεις ταυτόχρονα (!) κάτι όχι ασυνήθιστο, ειδικά κατά τις εποχιακές αλλαγές.

Τα καλύτερα συστατικά και θεραπείες για το ξηρό δέρμα

Δεδομένου ότι το ξηρό δέρμα στερείται λιπαρότητας, ο στόχος είναι η αποκατάσταση και η σφράγιση των λιπιδίων, που ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος.

Συνιστώμενα συστατικά:

• Κεραμίδια: Ανοικοδομούν το φυσικό φράγμα του δέρματος
• Βούτυρο καριτέ και σκουαλάνιο (squalane): Παρέχουν μαλακτική ενυδάτωση που διαρκεί
• Λιπαρά οξέα (από φυσικά έλαια): Αναπληρώνουν το λιπιδικό στρώμα του δέρματος
• Χοληστερόλη: Αποκαθιστά τα λιπίδια φραγμού σε συνέργεια με τα κεραμίδια
• Ουρία (χαμηλή συγκέντρωση): Μαλακώνει τα τραχιά μπαλώματα και βελτιώνει την κατακράτηση υγρασίας

Συμβουλές θεραπείας:

• Χρησιμοποιήστε πιο παχύρρευστες κρέμες και βάλσαμα, ειδικά τη νύχτα
• Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό ή τη χρήση αφριστικών καθαριστικών, που αφαιρούν τα φυσικά έλαια
• Ενσωματώστε αποφρακτικά συστατικά, όπως βαζελίνη ή λανολίνη σε πολύ ξηρές περιοχές
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό/νωπό

Τα καλύτερα συστατικά και θεραπείες για αφυδατωμένο δέρμα

Το αφυδατωμένο δέρμα χρειάζεται συστατικά που δεσμεύουν το νερό και διατηρούν την υγρασία στο δέρμα.

Συνιστώμενα συστατικά:

• Υαλουρονικό οξύ: Δεσμεύει έως και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό
• Γλυκερίνη: Τραβάει νερό από το περιβάλλον προς το δέρμα
• Πανθενόλη (Βιταμίνη Β5): Καταπραΰνει και ενυδατώνει
• Αλόη βέρα: Ηρεμεί και ενυδατώνει το ευαίσθητο δέρμα
• Νιασιναμίδη: Ενισχύει τον φραγμό και βελτιώνει τη ρύθμιση της ενυδάτωσης

Συμβουλές θεραπείας:

• Χρησιμοποιήστε ενυδατικούς ορούς και ελαφριές ενυδατικές κρέμες με υγραντικά
• Αποφύγετε τα τονωτικά με μεγάλη ποσότητα οινοπνεύματος και την υπερβολική απολέπιση
• Σειρά εφαρμογής/στρώσεων: ορός → ενυδατική κρέμα → ελαφριά αποφρακτική
• Διατηρήστε την πρόσληψη νερού σταθερή: η εσωτερική ενυδάτωση παίζει επίσης ρόλο

Γίνεται να έχετε και ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα ταυτόχρονα;

Ναι και, μάλιστα, είναι κάτι αρκετά κοινό! Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ξεφλουδισμένα μάγουλα (ξηρό δέρμα) και λιπαρή αλλά σφιχτή «ζώνη Τ» (αφυδατωμένο δέρμα). Σε αυτήν την περίπτωση:

• Χρησιμοποιήστε ενυδατικούς ορούς παντού
• Εφαρμόστε πλούσιες κρέμες μόνο στις ξηρές περιοχές
• Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό ή την επιθετική απολέπιση

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί το λιπαρό δέρμα να αφυδατωθεί;

Ναι. Το λιπαρό δέρμα μπορεί ακόμα να στερείται νερού, οδηγώντας σε ξηρότητα και σύσφιξη της επιφάνειας, ακόμη και όταν παράγει υπερβολικό σμήγμα. Αυτή είναι μια από τις πιο συχνά παραγνωρισμένες αιτίες σπασμών και λάμψης σε λιπαρούς τύπους δέρματος.

Από τι προκαλείται το αφυδατωμένο δέρμα;

Οι κοινές αιτίες είναι:

• Σκληρά προϊόντα περιποίησης δέρματος (οξέα, αλκοόλες, υπερβολικός καθαρισμός)
• Κρύος καιρός ή ξηρός εσωτερικός αέρας
• Δεν πίνετε αρκετό νερό
• Υπερβολική καφεΐνη ή αλκοόλ
• Ντους ή μπάνιο με πολύ ζεστό νερό

Χρειάζομαι διαφορετικές ενυδατικές κρέμες για ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα;

Ναι. Το ξηρό δέρμα επωφελείται από παχιές, πλούσιες σε λιπαρά κρέμες, ενώ το αφυδατωμένο δέρμα ανταποκρίνεται καλύτερα σε ενυδατικούς ορούς και ελαφριά ενυδατικά. Το κλειδί είναι να ταιριάξετε τα προϊόντα σας με αυτό που λείπει από το δέρμα σας: λάδι ή νερό = λίπανση ή υγρασία.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει το ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα;

Απολύτως! Μια χαμηλή σε λιπαρά διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην ξηροδερμία, ενώ η χαμηλή πρόσληψη νερού ή η υψηλή χρήση καφεΐνης/αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την αφυδάτωση του δέρματος. Στοχεύστε σε μια ισορροπημένη πρόσληψη νερού, υγιεινών λιπαρών (όπως τα ωμέγα-3) και θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν το δέρμα, όπως ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Ε.

Σύνοψη

Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ ξηρού δέρματος και αφυδατωμένου δέρματος είναι το κλειδί για αποτελεσματική, εξατομικευμένη θεραπεία. Ενώ το ξηρό δέρμα στερείται λιπαρών και απαιτεί πιο πλούσιες, θρεπτικές κρέμες, το αφυδατωμένο δέρμα δεν έχει νερό και ανταποκρίνεται καλύτερα σε ενυδατικούς ορούς και αλοιφές.

Επιλέγοντας τα σωστά συστατικά για τις συγκεκριμένες ανάγκες του δέρματός σας, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία, την άνεση και την λάμψη του και να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου και χρημάτων σε προϊόντα που δεν σας κάνουν.

Πηγές:
healthline.com
medicalnewstoday.com
dermatologytimes.com
aad.org
self.com