Πώς θα δυναμώσετε τα μαλλιά σας χωρίς ορμόνες

Τα μαλλιά λεπταίνουν καθώς μεγαλώνουμε, ενώ αυξάνεται και η τριχόπτωση. Σε αυτό συμβάλλουν κυρίως οι ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε τον όγκο των μαλλιών.

Ειδικοί σε θέματα μαλλιών, αναλύουν τους λόγους για τους οποίους τα μαλλιά αλλάζουν και πώς μπορείτε να αναζωογονήσετε τον όγκο τους – χωρίς ορμονική παρέμβαση.

Ένας βασικός παράγοντας είναι η συρρίκνωση των τριχοθυλακίων λόγω ηλικίας, που οδηγεί σε λέπτυνση των τριχών. Επιπλέον, ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου.

«Όλοι οι άνθρωποι χάνουν όγκο μαλλιών καθώς μεγαλώνουν», εξηγεί η ειδική σε θέματα μαλλιών Anabel Kingsley.

«Ακριβώς όπως συμβαίνει με το δέρμα μας στα 40, στα 50 και μετά, έτσι γερνά και το τριχωτό της κεφαλής και τα τριχοθυλάκια – κάτι που επηρεάζει την ποιότητα των τριχών που παράγουν. Τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά, ενώ λιγότερα μαλλιά μεγαλώνουν σε σχέση με αυτά που βρίσκονται σε φάση ηρεμίας και πτώσης».

Οι ορμονικές αλλαγές –ειδικά κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης– μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. «Η περίοδος κατά την οποία παρατηρείται η μεγαλύτερη απώλεια όγκου των μαλλιών είναι κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης», λέει η Kingsley.

«Αυτό οφείλεται στη μείωση των οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι πολύ ευεργετικά για τα μαλλιά, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν τα μαλλιά να παραμείνουν στη φάση ανάπτυξης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη τριχόπτωση, καθώς και να κάνουν τα μαλλιά πιο λεπτά».

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές, σε συνδυασμό με τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και την πιο αργή αναγέννηση των κυττάρων, συμβάλλουν στην αραίωση των μαλλιών.

Ποιες μη ορμονικές θεραπείες είναι πραγματικά αποτελεσματικές

H αραίωση των μαλλιών δεν σημαίνει ότι δεν έχετε επιλογές. Αρκετές μη ορμονικές θεραπείες μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

«Η τοπική εφαρμογή ή η από τους στόματος λήψη μινοξιδίλης είναι γενικά η πιο αποτελεσματική μη ορμονική θεραπεία για την τριχόπτωση γυναικείου τύπου», εξηγεί η Kingsley. «Η θεραπεία με μικροβελόνες μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά πρέπει να γίνεται από δερματολόγο για να αποφευχθεί η βλάβη του τριχωτού της κεφαλής. Είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται μαζί με μινοξιδίλη».

Η θεραπεία με μικροβελόνες δημιουργεί μικροτραυματισμούς στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτοί οι μικροτραυματισμοί ενεργοποιούν τη φυσική διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των θυλάκων των τριχών, στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και στη μείωση της τριχόπτωσης.

Η μινοξιδίλη είναι μια τοπική θεραπεία που μπορείτε να εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής για να διεγείρετε την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά μπορεί να χρειαστούν δύο έως τέσσερις μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα. Διατηρεί επίσης την αναγέννηση, που σημαίνει ότι όταν σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε, τα μαλλιά που έχουν αναγεννηθεί μπορεί να πέσουν μέσα σε τρεις μήνες.

Πιο φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών. «Η τοπική εφαρμογή μελατονίνης, καφεΐνης και πεπτιδίων επίσης λειτουργούν», εξηγεί η Kingsley. «Αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο μια φαρμακευτική θεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν».

Τα πεπτίδια ή οι οροί με βάση βλαστοκύτταρα, διεγείρουν τη δραστηριότητα των θυλάκων.

Τα προϊόντα με καφεΐνη μπορούν να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση των ριζών. Τα συμπληρώματα βιοτίνης, νιασίνης και ψευδαργύρου υποστηρίζουν επίσης την υγεία των μαλλιών από μέσα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή ελαίου δενδρολίβανου, έχει παρόμοια αποτελέσματα με τη μινοξιδίλη.

Αν και τα προϊόντα αυτά είναι σημαντικά, οι καθημερινές συνήθειες και ο τρόπος με τον οποίο περιποιείστε το τριχωτό της κεφαλής μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών και στη διατήρηση του πάχους τους.

«Τα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής δεν θα σας κάνουν να αποκτήσετε νέα μαλλιά, αλλά μπορούν να συμβάλουν στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής, μειώνοντας το άγχος, ενισχύοντας την υγιή ροή του αίματος και ανακουφίζοντας την ένταση», λέει η Kingsley.

Συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε βούρτσες για το τριχωτό της κεφαλής, αλλά τις άκρες των δακτύλων σας. «Οι βούρτσες για το τριχωτό της κεφαλής μπορούν να σπάσουν τα μαλλιά σας και να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής σας – επιπλέον, έχουν την τάση να μουχλιάζουν».

Το καθημερινό μασάζ για τρία έως πέντε λεπτά στο τριχωτό του κεφαλιού ενισχύει τη ροή του αίματος, βοηθώντας στην παροχή θρεπτικών συστατικών στους θύλακες.

Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε απαλά σαμπουάν και να κάνετε το τελευταίο ξέβγαλμα με κρύο νερό για να ενισχύσετε τη λάμψη και τον τόνο των μαλλιών.

Πηγή: Independent