Ομορφιά

Βάψιμο μαλλιών στο σπίτι: Πώς να διορθώσετε τα 10 πιο συχνά λάθη

Το να βάψετε τα μαλλιά σας στο σπίτι με βαφή που αγοράζετε από το κατάστημα μπορεί να είναι μια βολική…

Πότε φεύγει το πρήξιμο από το υαλουρονικό: Εξήγηση ανά μέρος προσώπου

Τα πληρωτικά υαλουρονικού οξέος χρησιμοποιούνται ευρέως στην αισθητική δερματολογία για το περίγραμμα του προσώπου, την μείωση των ρυτίδων και την…

6 μυστικά δερματολόγων για φροντίδα επιδερμίδας μετά τα 40

Μετά τα 40 το δέρμα μας υφίσταται φυσικές αλλαγές: η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται, η επιδερμίδα γίνεται πιο ξηρή και οι…

Η άσκηση που μειώνει το βάρος και την περίμετρο μέσης στους άνω των 45

Πάνω από το 43% των ενηλίκων παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι το 2022, ενώ πάνω από 504 εκατομμύρια γυναίκες και 374 εκατομμύρια…

Πώς να αυξήσετε μυϊκή μάζα: Αναλυτική στρατηγική ασκήσεων και διατροφής

Η οικοδόμηση μυών απαιτεί συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης, σωστής διατροφής και επαρκούς αποκατάστασης.

Ο συνδυασμός φρούτων που υποστηρίζει την απώλεια βάρους και το κάψιμο λίπους

Η κατανάλωση φρούτων αποτελεί σημαντικό κομμάτι ενός διατροφικού πλάνου για τη διαχείριση του βάρους.

Τι σας συμβαίνει αν χάνετε πάνω από 100 τρίχες την ημέρα

Η τριχόπτωση είναι μια κοινή εμπειρία τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

5 τρόποι να απαλλαγείτε από την λιπαρή επιδερμίδα

Το λιπαρό δέρμα εμφανίζεται όταν οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν σμήγμα σε υπερβολική ποσότητα, κάτι που οδηγεί σε γυαλάδα, φραγμένους πόρους…

Σκάνε τα χείλη σας; Ποια βιταμίνη σας λείπει

Η χειλίτιδα, μια κατάσταση που εκδηλώνεται με «σκασμένα» χείλη, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ξηρότητα, φλεγμονή, σκάσιμο και μερικές…

Γιατί μπορεί να εμφανιστούν φακίδες εντελώς ξαφνικά

Οι φακίδες είναι μικρές, μελαγχρωματικές κηλίδες, που εμφανίζονται στο δέρμα κυρίως λόγω γενετικών παραγόντων και έκθεσης στον ήλιο.

Πώς μετάμε σωστά την περίμετρο μέσης - Τι δείχνει για την υγεία

Η ακριβής μέτρηση της μέσης είναι ένα απλό αλλά ισχυρό εργαλείο για την αξιολόγηση των κινδύνων για την υγεία, που…

Πώς υποχωρούν φυσικά οι ευρυαγγείες

Οι ευρυαγγείες (φλεβίτιδα ή φλέβες αράχνης), αυτές οι μικρές συστάδες κόκκινων, μπλε ή μωβ φλεβών που εμφανίζονται συνήθως στα πόδια…

Ποιες ουσίες θεωρούνται καρκινογόνες σε καλλυντικά και σαμπουάν

Τα καλλυντικά προϊόντα και τα σαμπουάν αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας προσωπικής φροντίδας, αλλά οι ανησυχίες για την ασφάλεια…

Κλειστή Ρινοπλαστική: Η σύγχρονη προσέγγιση στη διόρθωση της μύτης 

Γράφει ο Γεώργιος Καρκατζούλης, ΩΡΛ - Χειρουργός Κεφαλής & Τραχήλου, Διευθυντής Τμήματος Λειτουργικής & Αισθητικής Ρινοχειρουργικής, Ιατρικό Π. Φαλήρου

Πώς να συνδυάσετε ρετινόλη και βιταμίνη C χωρίς να ερεθίσετε το δέρμα

Η βιταμίνη C και η ρετινόλη είναι δύο από τα πιο ισχυρά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστά για τα…

Βοηθά το ανθρακούχο νερό στο αδυνάτισμα;

Δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις για το αδυνάτισμα και τη διατήρηση του βάρους, υπογραμμίζουν σε κάθε ευκαιρία οι επιστήμονες.

Βάρος, λίπος, περίμετρος μέσης: Σε πόση άσκηση πρέπει να στοχεύετε για να μειωθούν

Οι ειδικοί συνιστούν 150 έως 300 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης κάθε εβδομάδα σε συνδυασμό με προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης για…

Τι είναι το επίμονο λίπος και γιατί είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτό;

Κάνετε δίαιτα και γυμναστική, αλλά δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά; Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε…

Καφές, τσάι, κόκκινο κρασί, αναψυκτικά: Τι είναι χειρότερο για τα δόντια;

Ένας οδοντίατρος αποκαλύπτει ποια από τα τέσσερα δημοφιλή ποτά λεκιάζουν περισσότερο τα δόντια και ισχυρίζεται ότι «σοκαρίστηκε» από τα αποτελέσματα.

Τι είναι το elderberry και πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου

To Elderberry ή αλλιώς ζαμπούκος (Sambucus nigra L.) είναι ένα βότανο με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, ανθοκυανιδίνες, και βιταμίνη C.