Είναι δυνατόν να παχύνετε κάνοντας δίαιτα; Και όμως...
Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε δίαιτα και αντί να χάσετε να πάρετε επιπλέον κιλά; Αν όχι τότε ανήκετε στους…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Οι πέντε στρατηγικές αδυνατίσματος του… τεμπέλη!
Η απώλεια βάρους απαιτεί κόπο και πειθαρχία, όμως ακόμη κι αν δεν έχετε σκοπό να στερηθείτε και να ιδρώσετε υπάρχει…
Πώς να χτίσετε μια σωστή διατροφή και να χάσετε κιλά
Αυτοί είναι οι πιο πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Τροφές που βρίσκουμε εύκολα, είναι θρεπτικές, γευστικές και ταυτόχρονα…
Αδυνατίστε αποκτώντας 3 «καταναγκαστικές» συνήθειες
Οι διατροφικές μας συνήθειες καθορίζουν σε ένα σημαντικό βαθμός τόσο το επίπεδο υγείας μας όσο και το σωματικό μας βάρος.…
Χάστε 2,5 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές
Μπορεί οι μέρες που διανύουμε να είναι άγιες και το τελευταίο που μας ενδιαφέρει να είναι η σωστή διατροφή και…
Έξι λαχταριστές τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες!
Όσο και αν το θεωρείτε ψεύτικο, υπάρχουν τροφές με τις οποίες και θα απολαμβάνετε το φαγητό και δεν θα παίρνετε…
Πώς να χάσετε εγγυημένα βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
Κάνετε αιματηρές προσπάθειες να χάσετε βάρος, αλλά δεν βλέπετε φως στον ορίζοντα και σκέφτεστε να τα παρατήσετε;
Έξι σημάδια ότι ακολουθείτε τη λάθος δίαιτα
Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές…
Οι 9 πιο παράδοξες συμβουλές για να χάσετε κιλά!
Ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε λιγότερο και να γυμναζόμαστε συστηματικά για να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Αυτές οι συμβουλές…
Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;
Η λογική του «80/20» δεν είναι μια ακόμα δίαιτα, είναι ένας τρόπος ζωής που άπαξ και το υιοθετήσετε μπορεί να…
Δείτε τι ώρα πρέπει να φάτε το κάθε σας γεύμα για να χάσετε κιλά
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι η ιδανική ώρα να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να πετύχετε τα ιδανικά αποτελέσματα…
4 καθημερινά χόμπι εκτός σπιτιού που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Τώρα που ο καιρός ανοίγει, η μέρα μεγάλωσε, ο ήλιος λάμπει και γενικότερα έξω είναι χαρά θεού, το να κλείνεσαι…
Γιατί δεν αποδίδει η δίαιτα που κάνω;
Κάθε Μάιο ξεκινάτε δίαιτα για να σας βρουν οι καλοκαιρινές παραλίες στην καλύτερή σας φάση, αλλά τα τα κιλά δεν…
Δίαιτα αποτοξίνωσης: Η αλήθεια για την απώλεια βάρους με ρίσκο
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης χρησιμοποιούνται ως μέσο απομάκρυνσης επιβλαβών τοξινών από το σώμα, καθώς παράλληλα προωθούν την απώλεια βάρους.
Φυτικές ίνες: Βοηθούν στην απώλεια βάρους; Από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά
Η απώλεια βάρους και η διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα είναι ένα ζήτημα που αφορά όλη την οικογένεια, καθώς οι…
18 τροφές για γρήγορη απώλεια βάρους
Η μάχη μας με τα περιττά κιλά καλά κρατά. Σωστή διατροφή, εντατική γυμναστική και αρκετή επιμονή! Αυτά τα 3 μαγικά…
Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος
Το έχουμε πει πολλές φορές. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά και θα πρέπει να μην τα ξεχνάτε. Σας χαρίζουν ενέργεια,…
Γλωσσικό επίθεμα: Πώς να χάσεις 30 κιλά σ’ ένα μήνα με μια νέα ακραία μέθοδο!
Κανονικά δεν θα έπρεπε πλέον να μας σοκάρει τίποτε σ΄ ότι αφορά στον αγώνα με τα περιττά κιλά κι όμως…
Χάστε βάρος χωρίς καν να προσπαθήσετε
Η απώλεια βάρους προϋποθέτει προσπάθεια και πειθαρχία, αλλά, εκτός από το γυμναστήριο και τον υπολογισμό ων θερμίδων, υπάρχουν και απλούστεροι…
Γιατί ο γάμος παχαίνει τις γυναίκες;
Κατά μέσο όρο δύο κιλά, μέσα στους πρώτους έξι μήνες του γάμου τους, παίρνουν οι γυναίκες, σύμφωνα με μία νέα…
