BURNOUT

Έχετε burnout ή κατάθλιψη; Πώς να διακρίνετε τα επικαλυπτόμενα συμπτώματα

Η εξάντληση και η κατάθλιψη έχουν πολλά κοινά συμπτώματα γεγονός που δυσκολεύει τους ανθρώπους να κατανοήσουν τι μπορεί να βιώνουν.

Εργασιακή υπερφόρτωση: Πώς φαίνεται και πώς επηρεάζει την υγεία σας

Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, το να είσαι διαρκώς «απασχολημένος» συχνά θεωρείται… παράσημο τιμής.

8 σημάδια ότι η εργασία σας είναι τοξική για την ψυχική σας υγεία

Η εργασία μπορεί να προσφέρει σκοπό, εισόδημα και κοινωνική σύνδεση, αλλά μπορεί επίσης να γίνει μια σημαντική πηγή ψυχολογικής βλάβης.

Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσετε το κίνητρό σας, όταν «όλα μοιάζουν βουνό»

Το κίνητρο είναι η ψυχολογική ορμή που μας αναγκάζει να αναλάβουμε δράση προς τους στόχους που θέτουμε ή τις υποχρεώσεις…

Εργασιακό burnout: Τα σημάδια και 5 τρόποι να το ξεπεράσετε

Στη σημερινή εργασιακή κουλτούρα των υψηλών απαιτήσεων και ρυθμών είναι εύκολο να παραβλέψουμε τη διαφορά μεταξύ του κανονικού εργασιακού άγχους…

Συναισθηματικό burnout: Τα βασικά σημάδια και πώς να το διαχειριστείτε

Η συναισθηματική εξουθένωση, που συχνά προκύπτει από το παρατεταμένο άγχος και τις υπερβολικές απαιτήσεις της καθημερινότητας, μπορεί να οδηγήσει σε…

Γρίπη του σαββατοκύριακου: Τι είναι, τι υποκρύπτει, με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται

Η «γρίπη του σαββατοκύριακου» αναφέρεται σε εργαζόμενους που δηλώνουν συχνά άρρωστοι την Παρασκευή ή τη Δευτέρα. Θα μπορούσε όμως να…

Τα 6 βήματα για να επανέλθετε από το burnout

Η έννοια της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) αρχικά προοριζόταν να επικεντρωθεί μόνο στο εργασιακό στρες.

Σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης: Σημάδια ότι ξεπερνάτε τα όριά σας (εικόνες)

Ο όρος burnout χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στα μέσα της δεκαετίας του ’70 στις Η.Π.Α. για να περιγράψει μια επαγγελματική…

Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό

Ο «νευρικός κλονισμός» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση στον χώρο της ιατρικής αλλά μια εξαιρετικά αντιπροσωπευτική περιγραφή για το τι περνά…

Δείτε αν κινδυνεύετε από burnout – Το τεστ των 20 ερωτήσεων

Η σύγχρονη ζωή χαρακτηρίζεται από πληθώρα αναγκών και υποχρεώσεων –που πολλές φορές είναι ασύμβατες και ασυμβίβαστες μεταξύ τους– όπως η…

Burnout: Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια της εργασιακής εξάντλησης

Δουλεύετε πολλές ώρες και κάνετε τα πάντα για να αποδείξετε την αξία σας. Πόσο σας κοστίζει όμως πραγματικά;

Brownout: Τα 10 σημάδια που φανερώνουν την «εργασιακή πτώση τάσης»

Το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης, ευρύτερα γνωστό ως burnout, έχει γίνει πολύ «της μόδας» τελευταία και πλήττει όλο και περισσότερους εργαζόμενους.…