Θέλετε να τρώτε αλλά να μην παχαίνετε; Υπάρχει λύση!
Ποιος διαφωνεί ότι το φαγητό είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαιρινά διατροφικά μυστικά για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σαφώς πιο γευστικά όταν τα τρώμε στην εποχή τους.
Η καταστροφική επίδραση της ζάχαρης που δε γνωρίζατε…
Η ζάχαρη δεν ευθύνεται μόνο για τα περιττά κιλά, αλλά προκαλεί μακροπρόθεσμα ανεπανόρθωτες βλάβες, σύμφωνα με Γερμανούς ερευνητές.
Τα 18 σνακ που χορταίνουν και αδυνατίζουν
Τα ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων είναι πολύ σημαντικά σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής τόσο γιατί ρυθμίζουν το αίσθημα…
Οι 5 τροφές που θα σας σώσουν από υπέρταση και έμφραγμα
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 15 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή…
Το υγιεινό αλκοολούχο που προστατεύει από το διαβήτη
Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά μάς φορτώνουν με περιττές θερμίδες και πολλή ζάχαρη, ενώ παράλληλα μας αφυδατώνουν.
Οι τροφές που «σκοτώνουν» την ευφυΐα σας
Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε λειτουργία του σώματος και μπορεί να μας προστατεύσει από σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης ή…
Για να μη... μετράτε προβατάκια, προσέξτε τη διατροφή σας
Πληθώρα ερευνών συσχετίζει την σωστή καθημερινή διατροφή με καλό ύπνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν…
Μυστικά για να διατηρήσετε το βάρος σας
Πολλοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι το να χασεις βάρος είναι πιο εύκολη υπόθεση από ό,τι να το διατηρήσεις μετά…
Η ιδανική διατροφή για τις υψηλές θερμοκρασίες
Οι καλοκαιρινοί μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος και ειδικά οι συνθήκες καύσωνα έχουν συσχετιστεί με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης…
Το ιδανικό οικολογικό πιάτο περιέχει…
Το οικολογικό αποτύπωμα δεν είναι ένας όρος της μόδας. Αν και υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για τον όρο «οικολογικό αποτύπωμα», ο…
Οι έρευνες μίλησαν: Αυτό είναι το δείπνο που αδυνατίζει
Οι μαγικές ιδιότητες του γιαουρτιού που πιθανόν να μη γνωρίζατε!
Τρεις κακές διατροφικές συνήθειες που σας στερούν ενέργεια
Μήπως κουραστήκατε να... νιώθετε κουρασμένοι; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας...
Τι να φάτε για να χορτάσετε στο πι και φι!
Το καλοκαίρι εντείνονται οι προσπάθειες απώλειας βάρους, όμως η αποτυχία είναι προδιαγεγραμμένη εάν καταλήγουμε να πεινάμε καθ' όλη τη διάρκεια…
Δείτε πόσα κουτάκια αναψυκτικό αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου
Νέα έρευνα-σοκ από το Πανεπιστήμιο Λαβάλ, στο Κεμπέκ του Καναδά, αποκαλύπτει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ανθρακούχων…
Τι πρέπει να τρώει κάθε γυναίκα για να έχει υγιή… κόλπο!
Έχει τύχει ποτέ να φάτε σπαράγγια και μετά να παρατηρήσετε μια παράξενη μυρωδιά στο επίμαχο σημείο;
Τρώμε διπλάσια ζάχαρη απ’ όση πρέπει
Μόλις ένα κουτάκι αναψυκτικό καλύπτει την ημερήσια προτεινόμενη ποσότητα ζάχαρης που συνιστούν οι διατροφολόγοι.
Το μέταλλο που δεν ξέρατε ότι σας είναι απαραίτητο και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Μετά από το ασβέστιο και τον φώσφορο, το θείο είναι το τρίτο πιο σύνηθες μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Εκτός αυτού,…
Έξι μυστικά για να μην παχύνετε στις διακοπές!
Σίγουρα είστε τόσο πιεσμένοι όλο τον χρόνο, ώστε το καλοκαίρι να θέλετε να είστε τελείως ελεύθεροι να κάνετε ό,τι θέλετε,…
Αυτά είναι τα ιδανικά ελαφρά γεύματα πριν το μπάνιο στην θάλασσα
Οι υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται το καλοκαίρι σε συνδυασμό με την πολύωρη παραμονή μας στην παραλία επιβάλλουν την λήψη κατάλληλων…
