Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το λίπος τοπικά;
Μπορούμε να επιλέξουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες του σώματος, πόσο βοηθά όμως αυτή η πρακτική…
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Δείτε με πόση γυμναστική θα κάψετε το πασχαλινό αυγό!
Άσχημα νέα για όσους δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στα σοκολατένια αυγά φέτος το Πάσχα…
To 10λεπτο workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά του Πάσχα
Κυριακή του Πάσχα σήμερα, όλοι μας θα φάμε με την ψυχή μας, όλα τα καλούδια του πασχαλινού τραπεζιού. Φάτε ό,τι…
Επτά τρόποι να αντιμετωπίσετε τους πόνους στην μέση
Σηκώσατε βάρος με λάθος τρόπο και σας «χτύπησε» στη μέση; Υποφέρετε από τους πόνους της αρθρίτιδας; Όποια και αν είναι…
Θέλετε «κοιλιακούς-πέτρα»; Μπορείτε να τους αποκτήσετε με αυτό το πρόγραμμα
Κανείς δεν αποκτά σφιχτούς κοιλιακούς με το να κάθεται σε έναν καναπέ και να απολαμβάνει ασταμάτητα λιχουδιές. Κακά τα ψέματα,…
Σώστε τα γόνατά σας πίνοντας γάλα
Είναι αδύνατο να το αποφύγουμε… Από την ηλικία των 25 και μετά αρχίζει να εκδηλώνεται σταδιακά φλεγμονή στα γόνατα, μια…
Μείνετε υγιείς με βιντεοπαιχνίδια... είναι δυνατό!
Σπάνια οι λέξεις «υγεία» και «βιντεοπαιχνίδια» αναφέρονται στην ίδια πρόταση ή στο ίδιο θέμα. Η εξέλιξη της τεχνολογίας, ωστόσο, έχει…
Ημικρανία: Ανακουφιστείτε σε 8 απλά βήματα!
Αν ταλαιπωρήστε από ημικρανίες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
Εμμηνόπαυση: Πώς θα γλιτώσετε τα επιπλέον κιλά
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης έχουν αυξημένη τάση να παίρνουν βάρος, ειδικά στην περιοχή…
Έτοιμες για μπικίνι; 10 λεπτά αρκούν για να μεταμορφώσετε τους γλουτούς σας!
Με τις εβδομάδες που μας χωρίζουν από το καλοκαίρι ολοένα και να λιγοστεύουν, οι περισσότερες έχουμε αρχίσει να αγχωνόμαστε με…
Δεν βλέπετε αποτελέσματα; Τα fitness λάθη που σας στερούν το σώμα που ονειρεύεστε
Αν νιώθετε ότι τα κάνετε όλα σωστά, όσον αφορά τη διατροφή αλλά και τη fitness ρουτίνα σας, και πάλι δεν…
Το τρέξιμο προστατεύει το μυαλό στη μέση ηλικία
Η αεροβική άσκηση σε νεαρή ηλικία μπορεί να θωρακίσει τον εγκέφαλο στη μετέπειτα ζωή, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.
Είστε φοιτητής; 4 μυστικά για σωστή διατροφή!
Είναι κοινό μυστικό ότι η φοιτητική ζωή εκτός του στρες της επιτυχίας στα μαθήματα περιέχει και φτωχές διατροφικές συνήθειες λόγω…
Πώς να γλιτώσετε τους τραυματισμούς στην γυμναστική
Το Πάσχα είναι προ των πυλών και μετά οι παραλίες μας περιμένουν με ανοιχτές αγκάλες. Τα γυμναστήρια γεμίζουν και πάλι…
Η γυμναστική καταπολεμά την κυτταρίτιδα;
Είναι ίσως το πιο συχνό ερώτημα ομορφιάς… Υπάρχει όμως κάποια βάση πίσω από τη φήμη ότι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να…
Έξι ντεκαφεϊνέ μυστικά για περισσότερη ενέργεια!
Δεν είναι μόνο ο καφές που θα σας δώσει την «ένεση» ενέργειας που χρειάζεστε, ειδικά το πρωί.
Πώς να κάνετε σωστά jogging
To jogging είναι από τις πιο απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό πέρα από…
Θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια; Ακολουθήστε αυτό το 8λεπτο workout τώρα!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα πρώτα t-shirts θα κάνουν την εμφάνισή τους. Αυτό το καλοκαίρι θέλετε να ξεφορτωθείτε το περιττό…
H απόλυτη άσκηση για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό σωσιβιάκι
Το κοιλιακό λίπος δύσκολα φεύγει, αλλά αν έχετε επιμονή και επιμονή όλα γίνονται! Σωστή διατροφή, άφθονο νερό και τακτική γυμναστική…
Οι 5 αποδεδειγμένοι κίνδυνοι που πυροδοτούν τον καρκίνο
Οι επιστήμονες αναζητούν τους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν στον καρκίνο για να ανακαλύψουν νέες μεθόδους πρόληψης και προστασίας.
