Το φρούτο εποχής που θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος στη κοιλιά
Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται στην εποχή τους, όταν μάλιστα εκτός από τη θρεπτική τους αξία επιτελούν και άλλο ρόλο,…
ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ
Νέα ελπίδα στον αγώνα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Ερευνητές από την σχολή Οδοντιατρικής McGill στον Καναδά υποστηρίζουν ότι τα συμπληρώματα μελατονίνης ενδυναμώνουν τα οστά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας,…
Έξι συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό μας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε "σαν πουλάκι" και…
Αϋπνία: Πέντε λύσεις για να κοιμηθείτε… σαν πουλάκι!
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
Ο ύπνος προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη
Η μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται κατά το βραδινό ύπνο, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προστασία ενάντια στον καρκίνο του…
