Τέσσερα τρικ για να προλάβετε τις λιγούρες
Τρώτε κανονικές ποσότητες φαγητού αλλά πιάνεται τον εαυτό σας να πεινά συχνά μέσα στην ημέρα;
ΠΕΙΝΑ
Τι να φάτε για να χορτάσετε στο πι και φι!
Το καλοκαίρι εντείνονται οι προσπάθειες απώλειας βάρους, όμως η αποτυχία είναι προδιαγεγραμμένη εάν καταλήγουμε να πεινάμε καθ' όλη τη διάρκεια…
Αυτοί είναι οι λόγοι που σε κάνουν να πεινάς συνεχώς
Χωρίς αμφιβολία, όλοι μας περνάμε περιόδους ακατάπαυστης λαιμαργίας και ανεξήγητης πείνας, ας το παραδεχτούμε! Είναι οι φορές που θέλεις μανιωδώς…
Οι 7 τροφές που κόβουν «μαχαίρι» την πείνα!
Για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι να νικήσουμε την επίμονη πείνα…
Το «έξυπνο» πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για πάνω από 4 ώρες!
Σας έχει τύχει να φάτε κανονικότατα το πρωινό σας και μετά από μόλις μια-δυο ώρες να πεινάτε; Σε εμάς συμβαίνει…
Αποφύγετε το φως που σας κάνει να πεινάτε!
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών κι έτσι κάθε συμβουλή για να αποφύγουμε τις λιγούρες και τα περιττά κιλά είναι…
Γιατί έχουμε λιγούρα τελικά;
Από βιολογικής πλευράς το αίσθημα της λιγούρας εξηγείται αν έχουμε μείνει πολλές ώρες νηστικοί (παραπάνω από τρίωρο), οπότε παθαίνουμε υπογλυκαιμία…
Το χάπι που κόβει την πείνα!
Μετά την ανακάλυψη του μορίου που σταματά την πείνα, ερευνητές από το Imperial College βρίσκονται ένα βήμα πιο κοντά στη…
Συναντήστε τον αγαπημένο σας, με γεμάτο στομάχι...
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, αυτό όμως που οφέιλουμε να έχουμε κατά νού, είναι ότι όταν…
Γιατί τρώμε αν δεν πεινάμε;
Όσο κι αν επιθυμούμε να είμαστε προσεκτικοί με τον έλεγχο της διατροφής μας, πολλές φορές οι διάφοροι πειρασμοί μας κάνουν…
Πέντε λόγοι που πεινάμε ενώ μόλις φάγαμε!
Σας έχει τύχει ποτέ να πεινάτε αμέσως μετά το μεσημεριανό ή το βραδινό σας γεύμα; Τι μπορεί να φταίει;
Ανακάλυψαν μηχανισμό του εγκεφάλου που συνδέει την όσφρηση με την όρεξη
Ο υποδοχέας CB1 στον οσφρητικό βολβό του εγκεφάλου ενεργοποιεί την αντίληψη της όσφρησης κατά τη νηστεία, σύμφωνα με μελέτη που…
Στοιχεία – σοκ : 1 στους 2 ηλικιωμένους δηλώνει ότι πεινάει!
Φαινόμενα εξαθλίωσης και πείνας σε ηλικιωμένους στην Ελλάδα καταγράφει η ΜΚΟ «Γραμμή Ζωής», στο πλαίσιο του προγράμματος «Κάθε μέρα δίπλα…
8 νόστιμα σνακ γεμάτα φυτικές ίνες που διώχνουν την πείνα μακριά
Δύο από τους βασικότερους κανόνες της σωστής διατροφής καιδίαιτας, είναι να τρως πολλά μικρά γεύματα την ημέρα ώστε το σώμα…
Αν τρώμε αργά, τρώμε πιο λίγο, αλλά δεν κερδίζουμε θερμίδες
Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι που τρώνε πιο αργά χωρίς να καταπίνουν αμάσητες τις μπουκιές τους, μπορεί να ξεγελούν την…
Πεινάτε ή νομίζετε ότι πεινάτε; Αναγνωρίστε τα σημάδια
Πείνα ονομάζεται το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες να…
4 νόστιμα σνακ κάτω από 200 θερμίδες για τις δύσκολες ώρες στο γραφείο
Η πείνα μπορεί να έρθει εκεί που δεν τη περιμένεις, αντίόμως να τη δεχτείς χωρίς αντίσταση και να τρέξεις στο…
Επτά λόγοι που μας κανουν να πεινάμε σαν λύκοι!
Δεν είναι ώρα για φαγητό, ούτε καν πλησιάζει. Αλλά εσείς πεινάτεσαν λύκος και το μόνο που σκέφτεστε είναι πότε θα…
Η έλλειψη ύπνου μας ανοίγει την όρεξη
Στην κατανάλωση παχυντικών και ανθυγιεινώντροφών φαίνεται να μας ωθεί η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη,που πραγματοποίησαν επιστήμονες από…
Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και πεινάτε!
Αν κάνετε δίαιτα, σίγουρα θα υπάρχουν στιγμές που νιώθετεέντονα το αίσθημα της πείνας.
