Λίστα με τα τρόφιμα και ποτά που “κόβουμε” για να χάσουμε βάρος
Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο το να τρώμε λιγότερο.
ΠΕΙΝΑ
Πώς τα αυγά βοηθούν να διακόψετε τα φάρμακα GLP-1 και να αποτρέψετε την ανάκτηση βάρους
Τα φάρμακα αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 έχουν μεταμορφώσει τη θεραπεία της παχυσαρκίας, καταστέλλοντας δυναμικά την όρεξη και προωθώντας την απώλεια…
Γιατί ο κρύος καιρός αυξάνει την πείνα και πώς να την καταπολεμήσετε
Καθώς πέφτει η θερμοκρασία, πολλοί παρατηρούν ότι αυξάνεται η όρεξή τους, ειδικά η λιγούρα για ζεστά, χορταστικά και υψηλής θερμιδικής…
Γιατί ξυπνάτε πεινασμένοι; Συμβουλές για την μείωση της νυχτερινής πείνας
Το να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας με αίσθημα πείνας μπορεί να αποδειχτεί κάτι παραπάνω από μια ενόχληση.
Πώς να παραμένετε χορτάτοι για περισσότερες ώρες – Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στην απώλεια βάρους είναι η διαχείριση της πείνας.
Αν τρώτε με αυτή τη σειρά τις τροφές, θα είστε για πάντα αδύνατοι
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ εξέτασαν με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνονται οι τροφές για να μειώνονται ή να καθυστερούν…
Ποιες τροφές είναι φυσικά κατασταλτικά όρεξης για απώλεια βάρους
Κατασταλτικά όρεξης είναι ουσίες που βοηθούν στην μείωση της πείνας ή της λιγούρας, παίζοντας καθοριστικό ρόλο για όσους θέλουν να…
Πώς να ελέγξετε την πείνα όταν σταματήσετε σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη
Τα φάρμακα σεμαγλουτίδης και τιρζεπατίδης έχουν κερδίσει δημοτικότητα για τη σημαντική επίδρασή τους στην απώλεια βάρους, ρυθμίζοντας την όρεξη και…
Χάνουμε τους στόχους για το περιβάλλον, την υγεία και την αντιμετώπιση της πείνας
Ο κόσμος έχει μείνει πίσω στην επίτευξη των περισσότερων στόχων του για βιώσιμη ανάπτυξη, στους οποίους είχε συμφωνήσει το 2015,…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πεινάμε και μυρίζουμε φαγητό;
Επιστήμονες στο τμήμα έρευνας του μεταβολισμού του Ινστιτούτου Max Planck, έδειξαν σε πειράματα σε ποντίκια ότι οι προσαρμογές στα μιτοχόνδρια…
Γιατί νιώθουμε λιγούρα ενώ μόλις φάγαμε; Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές
Ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA), εντόπισαν μια περιοχή στον εγκέφαλο των ποντικιών, η οποία πυροδοτεί την…
14 συμβουλές για να πάψετε να πεινάτε και να σταματήσετε να παίρνετε βάρος
Συχνά τρώμε χωρίς να πεινάμε πραγματικά, μόνο και μόνο επειδή βαριόμαστε ή γιατί μας κυριεύει συναισθηματική πείνα. Είναι ένα κοινό πρόβλημα,…
Πεινάς ενώ μόλις έφαγες; Οι αιτίες και τα λάθη που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τη λιγούρα σου
Νιώθεις αυτό το ενοχλητικό γουργούρισμα στην κοιλιά σου ενώ έχεις φάει; Ονειρεύεσαι σοκολάτες πίτσες και λαχταριστές μακαρονάδες και δεν μπορείς…
Φαινόμενο "hangry": Γιατί πρέπει να τρώμε όταν πεινάμε
Ακούμε συχνά ότι πρέπει να αγνοούμε την πείνα μας αν δεν θέλουμε να πάρουμε βάρος.
7 λόγοι που διαρκώς πεινάτε (εικόνες)
Υπάρχουν μέρες που πεινάτε διαρκώς;
Πεινάτε διαρκώς; Δείτε 4 πιθανές αιτίες (εικόνες)
Έχουν περάσει ακριβώς 2 ώρες και 36 λεπτά από το τελευταίο γεύμα σας.
Τροφές που καταστέλλουν την πείνα και προκαλούν κορεσμό (εικόνες)
Ο κορεσμός είναι το αίσθημα πληρότητας που προκαλείται από την πρόσληψη τροφής και έχει ως αποτέλεσμα τη διακοπή της κατανάλωσης.
Άσκηση & διατροφή: Το κόλπο για να αυξήσετε την καύση θερμίδων
Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων…
Πέντε φρούτα και λαχανικά που θα σας κάνουν να νιώσετε... χορτάτοι! (εικόνες)
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό συστατικό κάθε προγράμματος υγιεινής διατροφής ή απώλειας βάρους, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν…
Πεινάτε διαρκώς; 6 διατροφικά tips για να νιώθετε πλήρεις (φωτο)
Φάγατε μόλις πριν από μία ώρα και νιώθετε ότι πεινάτε πάλι;
