Ξηροί καρποί σόγιας: Αντικαρκινικά και άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Οι ξηροί καρποί σόγιας είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ισοφλαβόνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
ΣΟΓΙΑ
Τέμπε: Γνωρίστε τα μοναδικά διατροφικά του οφέλη! (εικόνες)
Το τέμπε είναι ένα προϊόν σόγιας.
Αυτή είναι η θαυματουργή τροφή για την καρδιά
Η σόγια μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, επιβεβαιώνει νέα επιστημονική έρευνα.
Τα μυστικά της νηστίσιμης, φυτικής διατροφής
Η νηστεία αποτελεί ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς μειώνεται η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, που είναι πλούσια σε…
Σόγια: Τρεις μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Αν προσπερνάτε βιαστικά το γάλα σόγιας στο σούπερ μάρκετ, επειδή ακούσατε ότι συνδέεται με τον καρκίνο του στήθους, κανείς δεν…
Φυτοοιστρογόνα: Πώς επηρεάζουν τη γυναικεία γονιμότητα, πού υπάρχουν
Τα φυτοοιστρογόνα αποτελούν μία ξεχωριστή ομάδα φυσικών μη στεροειδικών φυτικών συστατικών, τα οποία, λόγω της δομικής σύστασή τους, μιμούνται τα…
Σόγια: Από ποια μορφή καρκίνου προστατεύει τους άνδρες
Τα οφέλη για τον ανδρικό οργανισμό της ουσίας equol, η οποία σχηματίζεται στο έντερο μετά την κατανάλωση προϊόντων σόγιας, εξέτασαν…
Σόγια: 4 μύθοι που τους πιστεύετε ακόμα και δεν θα έπρεπε
Είναι το "πασπαρτού" της διατροφής εκείνων που αποφεύγουν το κρέας και ταυτόχρονα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή που "γεμίζει" το…
Με τι να αντικαταστήσετε τα γαλακτοκομικά για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου
Τα γαλακτοκομικά αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μας, καθώς παρέχουν πολύτιμο ασβέστιο και πρωτεΐνες. Συνιστάται να τα αποφεύγουν όσοι έχουν…
Σόγια: Η προστατευτική της δράση έναντι της παχυσαρκίας και της κακής χοληστερίνης
Η κατανάλωση της σόγιας μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της συνολικής αλλά και της κακής χοληστερίνης με αποτέλεσμα τη μείωση του…
Ναι στη νηστεία, αλλά με γνώση - Ποιες ομάδες ατόμων πρέπει να προσέχουν
Η περίοδος της νηστείας χαρακτηρίζεται ως μία περίοδος ψυχικής ανάτασης. Ωστόσο δεν μπορούμε να παραβλέψουμε την διάσταση και τον αντίκτυπο…
Σόγια & καρκίνος του μαστού: Τα νέα επιστημονικά δεδομένα
Οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν συστηματικά τον ρόλο της σόγιας στον καρκίνο του μαστού όταν πριν από αρκετά χρόνια παρατηρήθηκε…
Τροφές για φυσικό... λίφτινγκ; Και όμως υπάρχουν!
Η διατήρηση της επιδερμίδας φρέσκιας και λαμπερής προϋποθέτει μια ολιστική προσέγγιση που περικλείει την άσκηση, τη σωστή διατροφή, τον καλό…
Τροφές που βλάπτουν το σπέρμα και δυσχεραίνουν τη σύλληψη
Οι νεαροί άνδρες που καταναλώνουν πολλά τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα είναι πιθανό να βλάπτουν την αναπαραγωγική ικανότητά τους, όπως αναφέρουν…
Σόγια: Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή της
H σόγια και τα προϊόντα της αποτελούν εδώ και αιώνες καθημερινή τροφή των λαών της Ασίας. Πλήθος μελετών έχουν καταλήξει…
Αδυνάτισμα: 5 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους.
Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας
Δεν μπορούμε να αμφιβάλλουμε ότι μια φυτική διατροφή προσφέρει όφελος στην υγεία του ανθρώπου. Άτομα που καταναλώνουν φυτικά τρόφιμα στην…
Η τροφή που προστατεύει τις γυναίκες από την οστεοπόρωση
Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο μετά την εμμηνόπαυση διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο ουσιαστικής απώλειας οστικής μάζας.
Σόγια: Γνωρίστε τα μοναδικά οφέλη της και βάλτε τη στη διατροφή σας
Ο καρπός της σόγιας χρησιμοποιείται στη διατροφή των λαών της Άπω Ανατολής για περισσότερο από 5.000 χρόνια.
Αμυλούχα λαχανικά: Τι πρέπει να προσέχετε όταν τα καταναλώνετε
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
