Υπέρταση: Δείτε πόσο αυξάνει τον κίνδυνο το junk food
Γνωρίζουμε ότι το πρόχειρο φαγητό επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, θέλουμε όμως να πιστεύουμε ότι κάνοντας ατασθαλίες μια στο τόσο δεν…
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεϊνών και υδατανθράκων για μόνιμη απώλεια βάρους
Συνδυάζοντας σωστά τους τύπους πρωτεϊνών και υδατανθράκων που παίρνουμε μέσω της διατροφής μας μπορούμε να εξασφαλίσουμε την καλή υγεία και…
Θερμίδες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά ανά ηλικία (πίνακας)
Η ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα σωματικής άσκησης καθορίζουν πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε από τις τροφές σε καθημερινή…
Τι πρέπει να προσέξετε στο Πασχαλινό τραπέζι - Εδέσματα και θερμίδες
Αποτελεί προβληματισμό κάθε χρόνο τέτοια εποχή: πώς θα αντισταθώ στους «πειρασμούς» του Πάσχα; Λίγο τα τσουρέκια, λίγο τα τσιμπολογήματα της...…
Η νηστεία ωφελεί και τα παιδιά
Βρισκόμαστε ήδη στην τελική ευθεία της Σαρακοστής και όπως γνωρίζουν όλοι, η νηστεία, μπορεί να είναι δύσκολη, ωστόσο αποτελεί μια…
Πόσες θερμίδες θα κάψετε σε 10 λεπτά με 17 διαφορετικές δραστηριότητες
Διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα κάψετε τουλάχιστον 12 θερμίδες!
Ιδανικές μερίδες φαγητού – Οπτικός οδηγός
Εάν θέλουμε να αδυνατίσουμε, πρέπει να λαμβάνουμε υπ' όψιν τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε.
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας
Είναι γνωστό ότι ο πιο βασικός τρόπος για να ελέγχει κανείς το σωματικό του βάρος είναι να προσέχει το "ισοζύγιο"…
Έξυπνα tips για να «κάψετε» μέχρι και 60% περισσότερες θερμίδες
Το είπατε και το κάνατε. Βάλατε τη νέα σας φόρμα, πήρατε όλα σας τα αξεσουάρ και ανοίξατε την πόρτα του...…
Βασιλόπιτα κέικ ή βασιλόπιτα τσουρέκι; Εσείς τι θα διαλέξετε για το τραπέζι σας και τη γραμμή σας;
Βιώνουμε και απολαμβάνουμε οι περισσότεροι, τις ζεστές γιορτινές ημέρες κοντά στα αγαπημένα μας πρόσωπα, με ξεκούραση και φαγητό. Τα Χριστούγεννα…
Χριστούγεννα χωρίς γλυκά δεν γίνονται, χωρίς περιττές θερμίδες γίνονται!
Τα Χριστούγεννα, η πιο λαμπερή γιορτή του έτους, έχει συνδυαστεί για πολλούς από εμάς με μυρωδιές, αρώματα, φώτα και λιχουδιές...…
Παχυσαρκία, tablet, καναπές: Εκρηκτικό μείγμα για τους Έλληνες
Περνούν περισσότερες από 18 ώρες της ημέρας μέσα στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού και από αυτές πάνω από 2,5 καθηλωμένοι…
Πώς δεν θα πάρετε ούτε... γραμμάριο στο Χριστουγεννιάτικο Ρεβεγιόν!
Αποτελεί μία από τις πιο... γλυκές γιορτές του χρόνου, γιατί συνδυάζει ζεστασιά, θαλπωρή και συνάντηση με τους αγαπημένους μας. Τα…
Τα 5 μυστικά της οριστικής απώλειας βάρους
Έχετε δοκιμάσει κάθε δίαιτα-εξπρές που υπόσχεται να σας απαλλάξει γρήγορα από τα περιττά κιλά, όμως λίγο καιρό μετά είδατε το…
Τι να φάτε μετά τη γαλοπούλα και τους κουραμπιέδες για να μην παχύνετε!
Είναι αδύνατο να αντισταθούμε στα χριστουγεννιάτικα γλυκά και αλμυρά εδέσματα και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές νιώθουμε τύψεις γι'…
Θερμίδες Χριστουγέννων: Πόσες «κρύβει» το τραπέζι του ρεβεγιόν;
Η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου είναι εδώ! Τα Χριστούγεννα τα λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Οι άγιες αυτές ημέρες αποτελούν…
Τι είναι ακριβώς οι θερμίδες και ποιος ο ρόλος τους στη δίαιτα
Οι θερμίδες είναι ένα μέτρο της ποσότητας ενέργειας στις τροφές που καταναλώνουμε.
Πώς δεν θα πάρετε κιλά τα Χριστούγεννα: Και όμως, δεν είναι δύσκολο...
Η περίοδος των Χριστουγέννων έφτασε, όλοι ετοιμαζόμαστε να την υποδεχτούμε όσο καλύτερα γίνεται. Έχουν μπει σε πρόγραμμα όλα όσα θα…
Debate: Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Δείτε ποιος είναι ο νικητής
Πρόκειται για δύο πολύ αγαπημένα και γιορτινά γλυκά, τα οποία ωστόσο μοιάζουν με... θερμιδικές βόμβες. Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των…
Καύση λίπους: 3 επίμονοι μύθοι καταρρίπτονται
Για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος πρέπει να σπαταλάμε περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) απ' όση λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.…
