Οι συνήθειες του ύπνου αποκαλύπτουν την… ευφυΐα σας!
Λένε ότι το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι, φαίνεται όμως ότι οι «κουκουβάγιες» κερδίζουν σε εξυπνάδα! Αυτό δείχνει τουλάχιστον μια…
ΥΠΝΟΣ
Ποια είναι τα 4 «συστατικά» του καλού ύπνου
Τι σημαίνει αλήθεια «καλός ύπνος»; Αρκεί να καλύπτουμε τις συνιστώμενες 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ ή πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη…
Γιατί νυστάζουμε όταν είμαστε άρρωστοι;
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν είναι άρρωστοι νιώθουν εξαντλημένοι και το μόνο που θέλουν είναι να κοιμούνται.
Η απλή συνήθεια των ζευγαριών που τους χαρίζει καλύτερο ύπνο!
Η καλή επικοινωνία στη σχέση είναι απαραίτητη όχι μόνο για να αποφευχθούν οι τσακωμοί αλλά και για να απολαμβάνουν οι…
Σας περιμένει δύσκολη μέρα; Η συμβουλή των επιστημόνων για να τα βγάλετε πέρα!
Ολονύχτιο διάβασμα, διπλοβάρδια, απανωτά επαγγελματικά ραντεβού; Ό,τι κι αν έχετε στο φορτωμένο πρόγραμμά σας μπορείτε να το αντιμετωπίσετε εάν λάβετε…
Τα 5 υγιεινά σνακ που μπορείς να φας πριν τον ύπνο
Αν υποφέρετε από αϋπνίες και αναζητάτε τρόπους να κοιμηθείτε πιο εύκολα αλλά και να έχετε ένα ήσυχο ύπνο, είναι χρήσιμο…
Είναι ασφαλές να κοιμάται το μωράκι σας μπρούμυτα;
Επιστρέψατε μόλις από το μαιευτήριο μαζί με το νεογέννητο μωράκι σας και θέλετε να κάνετε το καλύτερο δυνατό ώστε να…
Οι συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο μετά τα 50
Οι πενηντάρηδες πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ το απόγευμα και να μην πίνουν αλκοόλ το βράδυ ώστε να εξασφαλίσουν πιο…
Εφαρμογή: Υπολογίστε πόσες ώρες ύπνου θα χάσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας!
Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; Μια εφαρμογή έρχεται να σας δώσει την απάντηση!
Η απλή συνήθεια που κρατά τον εγκέφαλο 5 χρόνια πιο νέο!
Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε!
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Αυτοί οι 7 τρόποι θα σε κάνουν να κοιμάσαι σαν πουλάκι
Μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε συχνά εμείς τα παιδιά της «νέας γενιάς» είναι η δυσκολία κατά τη διάρκεια του…
Ώρες ύπνου & οδήγηση: Πότε αυξάνεται κατά 11 φορές ο κίνδυνος τροχαίου!
Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο…
Πώς είναι να βρίσκεσαι σε κώμα; Μια γυναίκα που το έζησε απαντά
«Ένας άνθρωπος που ξυπνά από κώμα μετά από καιρό νιώθει σαν να έχει απολαύσει έναν πολύ καλό ύπνο;». Την ερώτηση…
Τα μεγάλα οφέλη του καλού ύπνου στην καθημερινότητά μας
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας κι αυτό συμβαίνει διότι είναι απαραίτητος για την…
Διπλάσιος έως εντεκαπλάσιος ο κίνδυνος τροχαίου λόγω έλλειψης ύπνου
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν…
Ανεπιθύμητο σπυράκι; Άλλαξε στάση στον ύπνο σου!
Σου αρέσει να κοιμάσαι μπρούμυτα, αγκαλιάζοντας το αγαπημένο σου μαξιλάρι;
Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; Κάντε το τεστ των 5΄΄
Η έλλειψη ύπνου έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» στις σύγχρονες κοινωνίες, αφού ο καθημερινός φόρτος εργασίας και υποχρεώσεων δεν επιτρέπει σε…
Σπονδυλική στήλη: Κάνει κακό να κοιμάμαι μπρούμυτα;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι; Γιατί ενώ έχετε περάσει αρκετές ώρες στο κρεβάτι νιώθετε ότι πονάει η πλάτη σας;…
Μην κοιμάστε αγκαλιά με τον θυμό, συμβουλεύουν οι ειδικοί
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά, και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το…
Βρετανία: Η Μπεθ έπεσε για ύπνο τον Νοέμβριο και ξύπνησε… τον Μάιο!
Τον Νοέμβριο του 2011, λίγο πριν κλείσει τα 17, η Μπεθ Γκούντιερ από το Σάρεϊ της νοτιοανατολικής Αγγλίας είπε να…
