ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΥΠΝΙΑ ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Tag: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους (βίντεο)

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους (βίντεο)

14/09/2018 12:45
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να βγάλουν το κρέας από τη διατροφή τους, είτε για ηθικούς είτε για περιβαλλοντικούς λόγους.
Διατροφή πριν τη γυμναστική: Πώς θα συνδυάσετε σωστά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά

Διατροφή πριν τη γυμναστική: Πώς θα συνδυάσετε σωστά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά

04/09/2018 17:15
Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που…
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση

Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση

02/09/2018 15:00
Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των μυών, γι’ αυτό και είναι απαραίτητες για την αύξηση της μυϊκής μάζας.
Πρωτεΐνες: Ποιοι πρέπει να τις καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες

Πρωτεΐνες: Ποιοι πρέπει να τις καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες

18/08/2018 13:00
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση.
Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες (pics)

Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες (pics)

31/07/2018 10:00
Τα φρούτα μπορούν να είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, παρότι παρέχουν λιγότερες πρωτεΐνες από τα λαχανικά, τα φασόλια, τους ξηρούς καρπούς και άλλες φυτικές…
Πέντε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για περισσότερη ενέργεια (pics)

Πέντε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για περισσότερη ενέργεια (pics)

22/07/2018 18:00
Οι πρωτεΐνες είναι το μακροθρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, ταυτόχρονα όμως παίζει ρόλο-κλειδί και στον μεταβολισμό και στον έλεγχο της…
Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

15/06/2018 15:00
Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε…
Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

30/05/2018 13:00
Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά) που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Είναι απαραίτητες…
Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε (εικόνες)

Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε (εικόνες)

24/05/2018 15:00
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως…
Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες)

Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες)

23/05/2018 18:00
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και διατροφή.
Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι

Οι 6 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για εσένα που φτιάχνεις κορμί για το καλοκαίρι

18/05/2018 14:00
Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου!
Μήπως δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Δείτε τις πιθανές επιπτώσεις

Μήπως δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Δείτε τις πιθανές επιπτώσεις

10/05/2018 00:00
Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Ο οργανισμός τις χρησιμοποιεί βασικά για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση.
Οι 18 κορυφαίες πηγές πρωτεϊνών για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας (pics)

Οι 18 κορυφαίες πηγές πρωτεϊνών για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας (pics)

21/04/2018 11:00
Οι πρωτεΐνες έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, τα κυριότερα από τα οποία είναι η συμβολή τους στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η ευκολότερη…
Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

15/04/2018 16:00
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Για να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας πρέπει να μετράτε μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients…
Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά (pics)

Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά (pics)

05/04/2018 00:00
Οι πρωτεΐνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό και «δομικό υλικό» κάθε κυττάρου του σώματος.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ψωρίαση: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Ψωρίαση: 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε με τη φλούδα (pics)

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε με τη φλούδα (pics)

Δέκα σοβαρές ασθένειες που μπορεί να εντοπίσει ο οδοντίατρος

Δέκα σοβαρές ασθένειες που μπορεί να εντοπίσει ο οδοντίατρος

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας: 7 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο (pics)

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας: 7 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο (pics)

Αδυναμία σύλληψης: 5 γυναικείες παθήσεις που αυξάνουν το κίνδυνο

Αδυναμία σύλληψης: 5 γυναικείες παθήσεις που αυξάνουν το κίνδυνο

Μπορούμε να φάμε το ψωμί που έχει αρχίσει να μουχλιάζει;

Μπορούμε να φάμε το ψωμί που έχει αρχίσει να μουχλιάζει;

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καφές και εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Καφές και εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Ανδρική υπογονιμότητα: Έγκυρη, μη επεμβατική διάγνωση χάρη σε γονιδιακό τεστ από Έλληνες επιστήμονες

Ανδρική υπογονιμότητα: Έγκυρη, μη επεμβατική διάγνωση χάρη σε γονιδιακό τεστ από Έλληνες επιστήμονες

Η επίδραση της σοκολάτας στον εγκέφαλο ξεκινά από την πρώτη δαγκωματιά!

Η επίδραση της σοκολάτας στον εγκέφαλο ξεκινά από την πρώτη δαγκωματιά!

3 εύκολες ασκήσεις που σου υπόσχονται επίπεδη κοιλιά

3 εύκολες ασκήσεις που σου υπόσχονται επίπεδη κοιλιά

10 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

10 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Μέλι: Πώς να το αξιοποιήσετε στην καθημερινή σας περιποίηση

Μέλι: Πώς να το αξιοποιήσετε στην καθημερινή σας περιποίηση

Ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε;

Ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε;

Επτά σημάδια που φανερώνουν ότι συναναστρέφεστε έναν νάρκισσο

Επτά σημάδια που φανερώνουν ότι συναναστρέφεστε έναν νάρκισσο

Γιατί πρέπει να τρως ζυμαρικά; Η απάντηση θα σε ξαφνιάσει

Γιατί πρέπει να τρως ζυμαρικά; Η απάντηση θα σε ξαφνιάσει